Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Bất ngờ loại rau giá rẻ là thuốc ngủ tự nhiên, giảm stress

    Bệnh & Thuốc 360

    Bất ngờ loại rau giá rẻ là thuốc ngủ tự nhiên, giảm stress

    (Kiến Thức) - Bạn nào muốn ăn món ngon mà lại tăng cường chất lượng giấc ngủ thì đừng bỏ qua món rau xà lách xào tỏi nhé, món này không chỉ có vị thơm, ngon mà mấu chốt là giúp ngủ sâu thực sự hiệu quả.

    Kiều Dụ (Theo SH)
    Hạnh phúc nhất mỗi ngày là được ăn ngon và ngủ ngon. Thế nhưng có một loại rau chúng ta ăn từ bé đến lớn nhưng không hề biết rằng, loại rau này chính là thuốc ngủ tự nhiên. Đó chính là rau xà lách hay rau diếp.
    Hạnh phúc nhất mỗi ngày là được ăn ngon và ngủ ngon. Thế nhưng có một loại rau chúng ta ăn từ bé đến lớn nhưng không hề biết rằng, loại rau này chính là thuốc ngủ tự nhiên. Đó chính là rau xà lách hay rau diếp.
    Cách ăn xà lách cũng rất đa dạng, dùng để cuốn thịt nướng ăn kèm, nhúng lẩu, ăn sống, xào tỏi... tất cả các món đều có hương vị đặc trưng là thanh mát, tươi mới.
    Cách ăn xà lách cũng rất đa dạng, dùng để cuốn thịt nướng ăn kèm, nhúng lẩu, ăn sống, xào tỏi... tất cả các món đều có hương vị đặc trưng là thanh mát, tươi mới.
    Đáng nói, rau xà lách cực dễ trồng, khuyến khích mọi người nên tự trồng để ăn, như vậy sẽ đảm bảo an toàn vệ sinh nhất. Nếu không có thời gian, hãy mua rau xà lách ở siêu thị để yên tâm về chất lượng.
    Đáng nói, rau xà lách cực dễ trồng, khuyến khích mọi người nên tự trồng để ăn, như vậy sẽ đảm bảo an toàn vệ sinh nhất. Nếu không có thời gian, hãy mua rau xà lách ở siêu thị để yên tâm về chất lượng.
    Lá rau xà lách khi cắt sẽ tiết ra chất dịch trắng giống sữa (hay còn gọi là nhựa), vì thế tên xà lách trong tiếng Latin là Lactuca, có nghĩa là sữa, được xem như một loại rau giàu chất dinh dưỡng.
    Lá rau xà lách khi cắt sẽ tiết ra chất dịch trắng giống sữa (hay còn gọi là nhựa), vì thế tên xà lách trong tiếng Latin là Lactuca, có nghĩa là sữa, được xem như một loại rau giàu chất dinh dưỡng.
    Hôm nay giới thiệu với mọi người, món xà lách xào tỏi, không chỉ ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng lại cực kỳ đơn giản, dễ làm.
    Hôm nay giới thiệu với mọi người, món xà lách xào tỏi, không chỉ ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng lại cực kỳ đơn giản, dễ làm.
    Để làm món này, nguyên liệu chỉ gồm có 300gram rau xà lách, 4 nhánh tỏi, nước cốt gà, hạt nêm.
    Để làm món này, nguyên liệu chỉ gồm có 300gram rau xà lách, 4 nhánh tỏi, nước cốt gà, hạt nêm.
    Đầu tiên, cho tỏi đã băm vào chảo dầu sôi, phi cho thật thơm sau đó đổ rau xà lách vào, xào đều tay trên lửa lởn, nêm gia vị và nước cốt gà cho phù hợp, đến khi chín tới là bắc ra ngay.
    Đầu tiên, cho tỏi đã băm vào chảo dầu sôi, phi cho thật thơm sau đó đổ rau xà lách vào, xào đều tay trên lửa lởn, nêm gia vị và nước cốt gà cho phù hợp, đến khi chín tới là bắc ra ngay.
    Nếu là người thích ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm ớt để hợp khẩu vị với mình.
    Nếu là người thích ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm ớt để hợp khẩu vị với mình.
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món rau xà lách xào tỏi này có tác dụng phục hồi giấc ngủ sâu. Đối với những bạn hay cảm thấy áp lực, mất ngủ về đêm thì việc ăn nhiều món có rau xà lách rất có ích, nên ghi nhớ.
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món rau xà lách xào tỏi này có tác dụng phục hồi giấc ngủ sâu. Đối với những bạn hay cảm thấy áp lực, mất ngủ về đêm thì việc ăn nhiều món có rau xà lách rất có ích, nên ghi nhớ.
    Thêm vào đó, nguồn cung cấp vitamin A và chất beta carotene trong rau xà lách rất dồi dào. Trong thành phần của rau diếp cũng có các chất chống oxy hóa, cực tốt cho cơ thể con người.
    Thêm vào đó, nguồn cung cấp vitamin A và chất beta carotene trong rau xà lách rất dồi dào. Trong thành phần của rau diếp cũng có các chất chống oxy hóa, cực tốt cho cơ thể con người.
    Đặc biệt, vitamin K có trong xà lách vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của xương, làm tăng mật độ xương bằng cách thúc đẩy hoạt động của tế bào tạo xương.
    Đặc biệt, vitamin K có trong xà lách vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của xương, làm tăng mật độ xương bằng cách thúc đẩy hoạt động của tế bào tạo xương.
    Xà lách còn hỗ trợ bệnh nhân bị Alzheimer bằng cách bảo vệ các nơ-ron thần kinh khỏi bị tổn thương.
    Xà lách còn hỗ trợ bệnh nhân bị Alzheimer bằng cách bảo vệ các nơ-ron thần kinh khỏi bị tổn thương.
    Là một loại rau cực kỳ dễ trồng lại mang đến lợi ích to lớn, xà lách xứng đáng là một trong những "vương giả" trong vương quốc của rau quả.
    Là một loại rau cực kỳ dễ trồng lại mang đến lợi ích to lớn, xà lách xứng đáng là một trong những "vương giả" trong vương quốc của rau quả.
    Kiều Dụ (Theo SH)
    #thuốc ngủ tự nhiên #rau xà lách #rau giàu chất dinh dưỡng

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.