Bài tập cánh tay săn chắc của mỹ nhân Hollywood Emilia Fox

Bài tập cánh tay săn chắc của mỹ nhân Hollywood Emilia Fox

(Kiến Thức) - Mỹ nhân phim “Nghệ sĩ dương cầm” thu hút mọi ánh nhì khi xuất hiện với vóc dáng nuột nà và cánh tay săn chắc ở tuổi 41.

Giảm mỡ vùng cánh tay và giữ cho  cánh tay săn chắc việc cực kỳ khó đối với phụ nữ, đặc biệt ở tuổi trung niên.
Giảm mỡ vùng cánh tay và giữ cho cánh tay săn chắc việc cực kỳ khó đối với phụ nữ, đặc biệt ở tuổi trung niên.
Tuy nhiên, ở tuổi 41, Emilia Fox vẫn giữ được cánh tay thon thả, săn chắc khiến nhiều cô gái ghen tỵ.
Tuy nhiên, ở tuổi 41, Emilia Fox vẫn giữ được cánh tay thon thả, săn chắc khiến nhiều cô gái ghen tỵ.
Bí quyết giữ dáng của người đẹp là tập Pilates và đi bộ.
Bí quyết giữ dáng của người đẹp là tập Pilates và đi bộ.
V-Life là bài tập tay quen thuộc của Emilia Fox. Với bài tập này, cô đứng chân rộng bằng vai, cầm tạ hoặc chai nước ở hai bên tay, duỗi thẳng. Sau đó, nâng tạ lên thành hình chữ V và giữ khoảng 1 giây.
V-Life là bài tập tay quen thuộc của Emilia Fox. Với bài tập này, cô đứng chân rộng bằng vai, cầm tạ hoặc chai nước ở hai bên tay, duỗi thẳng. Sau đó, nâng tạ lên thành hình chữ V và giữ khoảng 1 giây.
Thực hiện 12-15 nhịp mỗi set và mỗi buổi tập thực hiện khoảng 3-4 set. Với bài tập này, người thực hiện còn có thể nâng tạ sao cho cánh tay song song với sàn nhà.
Thực hiện 12-15 nhịp mỗi set và mỗi buổi tập thực hiện khoảng 3-4 set. Với bài tập này, người thực hiện còn có thể nâng tạ sao cho cánh tay song song với sàn nhà.
Chỉ cần tập khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cánh tay được săn chắc, thon thả.
Chỉ cần tập khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cánh tay được săn chắc, thon thả.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3546538/Secrets-list-body-reveal-Emilia-Fox-s-toned-arms.html

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.