![]() |
Thai phụ ăn liên tục 6 bữa gà chiên giòn, thịt lợn chiên giòn trong hai ngày và suýt phải giá trá cực đắt. - Ảnh minh họa. |
Mời quý độc giả theo dõi video: Bà bầu chơi tik tok
![]() |
Thai phụ ăn liên tục 6 bữa gà chiên giòn, thịt lợn chiên giòn trong hai ngày và suýt phải giá trá cực đắt. - Ảnh minh họa. |
Mời quý độc giả theo dõi video: Bà bầu chơi tik tok
![]() |
Với một số hướng dẫn đơn giản sau đây, bạn có thể tự tay vào bếp làm món cánh gà chiên giòn vừa hấp dẫn vừa tốn cơm. |
![]() |
Nguyên liệu cần để làm món cánh gà chiên giòn gồm: 6 cánh gà, 2 muỗng cà phê muối.
|
![]() |
Gia vị: 2 muỗng canh dầu hào, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê tiêu trắng, 1 thìa bột năng, bột chiên, 1 muỗng canh đường, hành, tỏi, dầu mè, dầu ăn.
|
![]() |
Cách làm cánh gà chiên: Xoa 2 muỗng cà phê muối vào cánh gà và rửa sạch với nước. Cách này sẽ loại bỏ mùi tanh còn sót lại trên cánh gà. Cho cánh gà vào túi nilon rồi đặt âu sạch thêm chút muối, bột nêm, dầu hào, tiêu trắng và trộn đều. Rắc cả hai loại bột lên cánh và trộn cho đến khi cánh gà ngấm đều.
|
![]() |
Uớp cánh gà ít nhất 6 tiếng hoặc để trong tủ lạnh qua đêm cho cánh gà ngấm gia vị sẽ càng ngon hơn. Vài phút trước khi nấu, lấy cánh ra để ở nhiệt độ phòng.
|
![]() |
Dùng một chiếc nồi lớn có đáy lớn, đun nóng dầu trên lửa vừa cho đến khi sôi. Thử nhúng đũa vào chảo dầu và nếu thấy bong bóng nhỏ hình thành xung quanh chiếc đũa thì là dầu đạt tiêu chuẩn.
|
![]() |
Cẩn thận thêm vào cánh gà vào chảo và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nếu cần thiết, chia cánh gà thành 2 đợt rán.
|
![]() |
Chiên mỗi mặt cánh trong khoảng 3 phút (tổng cộng 6 phút), chú ý không để mặt ngoài cánh gà rán vàng quá sớm. Vớt cánh ra để trên khăn giấy và để nguội trong 15 - 20 phút.
|
![]() |
Tiếp tục bật bếp đun nóng dầu đến mức cao (180 độ C) và chiên cánh trong 2 - 3 phút nữa, cho đến khi chúng đạt được lớp vỏ vàng sẫm.
|
![]() |
Cuối cùng tắt bếp và vớt cánh gà trải khăn giấy thấm dầu trước khi bày ra đĩa ăn.
|
![]() |
Cánh gà chấm với nước mắm tỏi ớt hoặc tương ớt cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn. Ảnh: BNF. |
Video "Chế biến món ngon từ nấm đông cô". Nguồn: VTC.
![]() |
1. Soda: Không có gì ngạc nhiên khi soda và đồ uống có đường khác chứa nhiều đường và calo nhưng lại không cung cấp bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Điều đó có nghĩa rằng, chất lỏng không thêm đường là một lựa chọn tốt hơn để cải thiện hệ miễn dịch. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Việc uống nhiều soda và đồ uống có đường có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Những người bị ảnh hưởng bởi béo phì có thể gặp nguy cơ bị suy yếu hệ miễn dịch". |
![]() |
2. Thực phẩm chiên: Khoai tây chiên và cánh gà chiên không phải là lựa chọn tốt cho hệ miễn dịch của bạn vì chúng có hàm lượng dầu mỡ và chất béo cao. Chuyên gia cho biết: "Chế độ ăn nhiều chất béo đã được chứng minh trong một nghiên cứu năm 2016 có tác động tiêu cực đến hệ vi sinh vật đường ruột, vốn đóng một vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch". Tốt nhất, bạn nên chọn thực phẩm nướng thay vì chiên để giảm lượng chất béo và calo.
|
![]() |
3. Rượu: Hãy bỏ qua rượu vodka, bia và rượu nếu bạn muốn tránh cảm giác tồi tệ vào ngày hôm sau. Nếu buộc phải uống rượu, chuyên gia khuyên bạn hãy "tuân thủ mức khuyến nghị không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày đối với nam giới".
|
![]() |
4. Kẹo: Nếu bạn đang cố gắng tăng cường hệ miễn dịch, hãy tránh xa kẹo chứa nhiều đường như sô cô la, kẹo dẻo và kẹo cao su để tránh viêm. Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Nutrients cho thấy rằng các loại đường đã qua chế biến, giống như đường có trong kẹo, có thể làm tăng các dấu hiệu viêm trong cơ thể. Lượng viêm trong cơ thể cao hơn có thể tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch của chúng ta.
|
![]() |
5. Đồ uống năng lượng: Các loại nước tăng lực hầu như không tốt cho hệ thống miễn dịch cũng như giấc ngủ ngon của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch.
|
![]() |
6. Đồ ăn nhanh: Theo chuyên gia, việc tránh ăn bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, sữa lắc và các món ăn nhanh khác chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, natri và đường là cách lý tưởng để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu chất béo và calo có thể ảnh hưởng lâu dài đến khả năng miễn dịch, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
|
![]() |
7. Kem: Món ăn vặt này khá ngọt và ngon, nhưng lại chứa nhiều chất béo bão hòa và đường gây viêm, đó là lý do tại sao nó không có lợi cho hệ miễn dịch của bạn. Kem có thể có lượng đường cao gấp 6 lần lượng đường bạn nên dùng cho cả ngày. Tốt nhất, bạn nên ăn sữa chua nguyên chất hoặc nấm kefir để tăng cường sức khỏe đường ruột hoặc hỗ trợ miễn dịch.
|
![]() |
8. Khoai tây chiên: Vì khoai tây chiên và các loại thực phẩm ăn nhẹ khác thường chứa nhiều muối và dầu mỡ, tốt nhất bạn không nên ăn nếu đang cố gắng tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy khi tiêu thụ khoai tây chiên với lượng lớn có thể ức chế hệ thống miễn dịch.
|
![]() |
9. Bánh ngọt, bánh quy: Những thực phẩm này rất giàu chất béo, calo và đường có thể dẫn đến viêm nhiễm và tăng cân. Do đó, chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bạn nên thay thế bánh ngọt bằng các món ăn vặt lành mạnh hơn như chà là, bột mì nguyên cám 100%, sốt táo, chuối nghiền và thậm chí cả đậu đen.
|
![]() |
10. Thực phẩm chứa đầy muối (natri): Tránh natri là rất khó, đặc biệt là vì nó có trong rất nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn, gồm các bữa ăn đông lạnh, súp và rau đóng hộp, pho mát, bánh pizza, đồ ăn nhẹ và thịt chế biến. Nhưng tốt nhất là bạn nên giảm thiểu lượng natri nạp vào cơ thể và tránh các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao. Chế độ natri cao vừa có thể làm tăng huyết áp vừa làm suy giảm chức năng miễn dịch. Ảnh: Shutterstock. |
Mời độc giả theo dõi video "Liên tiếp phát hiện thực phẩm bẩn tại trường mầm non Thanh Khương". Nguồn: VTV24.
![]() |
Trang Sohu của Trung Quốc đưa tin, bà Song (49 tuổi) được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày. Điều làm bệnh nhân suy nghĩ là không chỉ bản thân, trước đó bố mẹ bà cũng mắc bệnh này. Sau khi tìm hiểu thói quen ăn uống của bệnh nhân, bác sĩ cho rằng sở thích ăn thực phẩm muối chua, hun khói và đồ thừa có thể là nguyên nhân gây bệnh. |