Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Ăn những thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ giảm đau khớp tức thì

    Photo

    Ăn những thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ giảm đau khớp tức thì

    (Kiến Thức) - Trang tin Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu và tìm thấy một số thực phẩm quen thuộc khi thêm vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm đau khớp và viêm, củng cố xương và cải thiện cuộc sống hàng ngày.

    Thảo Nguyên (Theo BS)
    Nho: Ngoài hương vị thơm ngon, nho còn chứa một hợp chất thực vật mà chúng có chứa proanthocyanidin, làm giảm viêm và giảm đau khớp.
    Nho: Ngoài hương vị thơm ngon, nho còn chứa một hợp chất thực vật mà chúng có chứa proanthocyanidin, làm giảm viêm và giảm đau khớp.
    Trái cây có múi: Cơ thể chúng ta khao khát vitamin C, đặc biệt là hệ thống miễn dịch. Cam, bưởi và các loại trái cây có múi khác chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp.
    Trái cây có múi: Cơ thể chúng ta khao khát vitamin C, đặc biệt là hệ thống miễn dịch. Cam, bưởi và các loại trái cây có múi khác chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp.
    Quả anh đào (cherry): Quả anh đào, đặc biệt là nước ép anh đào không đường, đã được chứng minh là rất tốt cho những người bị viêm xương khớp.
    Quả anh đào (cherry): Quả anh đào, đặc biệt là nước ép anh đào không đường, đã được chứng minh là rất tốt cho những người bị viêm xương khớp.
    Rau bina vừa ngon vừa chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một trong những hợp chất của nó là kaempferol, đã được chứng minh là làm giảm viêm, đau và làm chậm quá trình viêm xương khớp.
    Rau bina vừa ngon vừa chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một trong những hợp chất của nó là kaempferol, đã được chứng minh là làm giảm viêm, đau và làm chậm quá trình viêm xương khớp.
    Bông cải xanh chứa sulforaphane giúp giảm đau khớp và góp phần làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
    Bông cải xanh chứa sulforaphane giúp giảm đau khớp và góp phần làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
    Đậu nành cũng có lợi cho sức khỏe. Chúng ít chất béo và giàu protein và chất xơ, và chứa axit béo omega-3 giúp giảm đau khớp.
    Đậu nành cũng có lợi cho sức khỏe. Chúng ít chất béo và giàu protein và chất xơ, và chứa axit béo omega-3 giúp giảm đau khớp.
    Đậu đỏ cũng rất giàu chất xơ, làm giảm mức độ protein phản ứng C giống như thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Chúng cũng giàu protein, axit folic, sắt, magiê và kali, tất cả đều tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
    Đậu đỏ cũng rất giàu chất xơ, làm giảm mức độ protein phản ứng C giống như thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Chúng cũng giàu protein, axit folic, sắt, magiê và kali, tất cả đều tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
    Saffron (nhụy hoa nghệ tây) hoạt động như các chất chống viêm và giúp giảm các triệu chứng viêm khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng crocin, một trong những hợp chất chính của nhụy hoa nghệ tây, được chứng minh là có hiệu quả ở những người bị đau khớp.
    Saffron (nhụy hoa nghệ tây) hoạt động như các chất chống viêm và giúp giảm các triệu chứng viêm khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng crocin, một trong những hợp chất chính của nhụy hoa nghệ tây, được chứng minh là có hiệu quả ở những người bị đau khớp.
    Gừng: Một nghiên cứu về tác dụng của gừng ở những người bị đau khớp gối nghiêm trọng cho thấy sau khi sử dụng một thời gian, 63% bệnh nhân đã báo cáo giảm đau rất nhiều.
    Gừng: Một nghiên cứu về tác dụng của gừng ở những người bị đau khớp gối nghiêm trọng cho thấy sau khi sử dụng một thời gian, 63% bệnh nhân đã báo cáo giảm đau rất nhiều.
    Tỏi có tác dụng thần kỳ khi nói đến triệu chứng và phòng bệnh. Bên cạnh việc hạ huyết áp và giúp điều trị bệnh tim, theo các nghiên cứu, tỏi có đặc tính chống viêm mạnh và giảm nguy cơ viêm xương khớp và các triệu chứng đau đớn.
    Tỏi có tác dụng thần kỳ khi nói đến triệu chứng và phòng bệnh. Bên cạnh việc hạ huyết áp và giúp điều trị bệnh tim, theo các nghiên cứu, tỏi có đặc tính chống viêm mạnh và giảm nguy cơ viêm xương khớp và các triệu chứng đau đớn.
    Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và tăng cường trao đổi chất. Hơn nữa, nó chứa một hợp chất gọi là polyphenolic là chất chống viêm và giúp giảm đau.
    Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và tăng cường trao đổi chất. Hơn nữa, nó chứa một hợp chất gọi là polyphenolic là chất chống viêm và giúp giảm đau.
    Cá và dầu cá: Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá hồi, và dầu cá của chúng có nhiều axit béo omega-3 đã được chứng minh là chống viêm và giảm đau khớp ngay lập tức.
    Cá và dầu cá: Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá hồi, và dầu cá của chúng có nhiều axit béo omega-3 đã được chứng minh là chống viêm và giảm đau khớp ngay lập tức.
    Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như mì nâu, bột yến mạch, gạo nâu và ngũ cốc nguyên hạt, được chứng minh là làm giảm mức độ protein gọi là C -có tác dụng trong máu của chúng ta. Protein này có liên quan đến một số bệnh, bao gồm viêm khớp.
    Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như mì nâu, bột yến mạch, gạo nâu và ngũ cốc nguyên hạt, được chứng minh là làm giảm mức độ protein gọi là C -có tác dụng trong máu của chúng ta. Protein này có liên quan đến một số bệnh, bao gồm viêm khớp.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Các sản phẩm như sữa chua, sữa và phô mai rất giàu canxi và vitamin D, cả hai đã được chứng minh là giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Những sản phẩm này giúp giảm đau do loãng xương và viêm xương khớp.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Các sản phẩm như sữa chua, sữa và phô mai rất giàu canxi và vitamin D, cả hai đã được chứng minh là giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Những sản phẩm này giúp giảm đau do loãng xương và viêm xương khớp.
    Quả óc chó, quả hồ trăn và hạnh nhân: Tất cả các loại hạt đều bổ dưỡng, nhưng quả óc chó, quả hồ trăn và hạnh nhân chứa lượng canxi, magiê, vitamin E, protein và alpha-linolenic thực sự giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cụ thể, quả óc chó có nhiều axit béo omega-3 giúp giảm viêm xương khớp và đau viêm khớp dạng thấp. Ảnh: Internet.
    Quả óc chó, quả hồ trăn và hạnh nhân: Tất cả các loại hạt đều bổ dưỡng, nhưng quả óc chó, quả hồ trăn và hạnh nhân chứa lượng canxi, magiê, vitamin E, protein và alpha-linolenic thực sự giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cụ thể, quả óc chó có nhiều axit béo omega-3 giúp giảm viêm xương khớp và đau viêm khớp dạng thấp. Ảnh: Internet.
    Mô tả video
    Thảo Nguyên (Theo BS)
    #giảm đau khớp #ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp #giúp giảm đau

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.