Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.

Video: Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?:

Tập thể dục buổi sáng và những sai lầm dễ mắc phải

(Kiến Thức) - Tập thể dục buổi sáng là cách vận động mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Tuy vậy, vẫn có những sai lầm mà rất nhiều người dễ mắc phải.

Video: Những sai lầm dễ mắc phải khi tập thể dục buổi sáng:
Nguồn video: VTV1.

Lý do bạn tập thể dục không hiệu quả

Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà không giảm được mỡ thừa, có lẽ bạn cần phải xem lại chế độ ăn uống của mình trong khi tập.

Video: Lý do bạn tập thể dục không hiệu quả:

Đọc nhiều nhất

Tin mới