(Kiến Thức) - Nhờ những cách giảm mỡ đùi tại nhà hiệu quả sau đây, bạn có thể nhanh chóng lấy lại đôi chân thon thả mà không cần tập luyện quá mệt mỏi.
Thảo Nguyên
Việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể nặng nề, lâu dài sẽ có nguy cơ bệnh tật. Sau đây là 9 cách giúp chị em giảm mỡ đùi tại nhà vô cùng hiệu quả.Bạn nên đầu tư tập các bài thể dục tốt cho tim mạch để giảm mỡ đùi hàng ngày (ít nhất 5 ngày một tuần). Đạp xe, chạy bộ và chạy nhảy trong nhà là những cách đốt cháy mỡ đùi hiệu quả.Chọn ăn các thực phẩm ít béo, thân thiện với đùi là một yêu cầu thiết yếu để có đôi chân thon thả.Bài tập lunges – bài tập bước gập gối là một bài tập giảm mỡ đùi rất hiệu quả.Ăn sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày bạn cần chú trọng. Còn đối với các bữa khác của ngày, bạn nên ăn ít hơn.Yoga là một cách lý tưởng để có được cặp đùi thon thả và săn chắc.Uống đủ nước (ít nhất 2 lít/ngày) là một cách để đào thải những chất độc trong cơ thể bạn. Trái cây và rau cải có hàm lượng nước cao nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn.Massage bắp đùi bằng dầu dừa ấm trong 10-15 phút và để yên trong 30 phút sẽ giúp đốt cháy chất béo thành năng lượng. Bạn nên rửa bằng nước sau 30 phút.Cà phê là một biện pháp khắc phục cho các cơ và cơ đùi căng thẳng và giúp đùi săn chắc hơn.Giấm táo được sử dụng để đốt cháy chất béo trong cơ thể. Nó ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo dư thừa và giúp tẩy sạch chất độc hại ra khỏi cơ thể, nhờ đó, giúp giảm bớt mỡ vùng đùi. Ảnh: Boldsky.Video "Giảm 60kg nhờ đi bộ và uống nước". Nguồn VTC
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.