8 loại thực phẩm quen thuộc tăng testosterone cực tốt cho nam giới
(Kiến Thức) - Cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,....đều là những thực phẩm giúp tăng lượng testoterone, cực kỳ có lợi cho nam giới.
Hà Nguyễn (Theo Healthline)
Cá ngừ rất giàu vitamin D - vitamin giúp bạn sống lâu hơn và sản xuất testosterone hiệu quả hơn. Ảnh: tomcuacaghe.
Do đó, năm giới ăn cá ngừ có thể là một phương pháp tự nhiên để tăng cường testosterone. Ảnh: tomcuacaghe.
Sữa ít béo có vitamin D cũng làm xương nam giới khỏe hơn, giúp nồng độ testosteron được kiểm soát. Ảnh: tgdd.
Lòng đỏ trứng là một nguồn thức ăn khác giàu vitamin D. Thậm chí, cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí còn giúp điều trị giảm testosterone ở nam giới. Ảnh: matongphonghuong.
Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng là thực phẩm có thể giúp điều trị giảm testosterone. Ảnh: tinhdaucaocap.
Hàu chứa nhiều kẽm - chất dinh dưỡng giúp hormon nam giới được kiểm soát trong suốt thời kì trưởng thành. Ảnh: haisanvungtau.
Do đó, nam giới bị giảm testosterone sẽ có lợi khi ăn kẽm nếu họ thiếu kẽm. Ảnh: hoidaubepaau.
Động vật có vỏ cứng như tôm, cua,...có thể giúp cải thiện nồng độ testosterone của bạn. Ảnh: thuocdantoc.
Nam giới tiêu thụ một lượng thịt bò nhất định có thể làm tăng cường testosterone. Ảnh: nongsandungha.
Đậu (đậu trắng và đậu đen) cũng là thực phẩm quen thuộc giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Ảnh: caythuocdangian.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.