8 cách thông minh để ăn uống lành mạnh với ngân sách khiêm tốn

8 cách thông minh để ăn uống lành mạnh với ngân sách khiêm tốn

(Kiến Thức) - Với ngân sách eo hẹp, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học với một vài cách thông minh dưới đây.
 

Sản phẩm vào mùa thường rẻ hơn và bổ dưỡng hơn. Vì vậy, hãy mua các sản phẩm  ăn uống lành mạnh khi vào mùa để vừa tiết kiệm tiền bạc, vừa tận hưởng được hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất. Ảnh: organicfacts.
Sản phẩm vào mùa thường rẻ hơn và bổ dưỡng hơn. Vì vậy, hãy mua các sản phẩm ăn uống lành mạnh khi vào mùa để vừa tiết kiệm tiền bạc, vừa tận hưởng được hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất. Ảnh: organicfacts.
Nếu bạn mua quá nhiều, bạn hãy trữ đông phần còn lại hoặc kết hợp nó vào thực đơn sắp tới. Ảnh: fruitsandveggies.
Nếu bạn mua quá nhiều, bạn hãy trữ đông phần còn lại hoặc kết hợp nó vào thực đơn sắp tới. Ảnh: fruitsandveggies.
Bên cạnh đó, mua một số thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, đồ hộp,...với số lượng lớn có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Ảnh: vinaeva.
Bên cạnh đó, mua một số thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, đồ hộp,...với số lượng lớn có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Ảnh: vinaeva.
Với ngân sách hạn chế, bạn có thể mua trái cây và rau quả đông lạnh bởi chúng khá rẻ mà vẫn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và hương vị. Ảnh: thedailymeal.
Với ngân sách hạn chế, bạn có thể mua trái cây và rau quả đông lạnh bởi chúng khá rẻ mà vẫn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và hương vị. Ảnh: thedailymeal.
Sử dụng phiếu giảm giá một cách khôn ngoan có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Ảnh: inanlvc.
Sử dụng phiếu giảm giá một cách khôn ngoan có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Ảnh: inanlvc.
Sử dụng phiếu giảm giá để mua các sản phẩm cần thiết trong nhà sẽ giúp bạn dư ra một khoản tiền để bạn có thể dùng dùng cho việc mua các loại thực phẩm lành mạnh. Ảnh: kielderobservatory.
Sử dụng phiếu giảm giá để mua các sản phẩm cần thiết trong nhà sẽ giúp bạn dư ra một khoản tiền để bạn có thể dùng dùng cho việc mua các loại thực phẩm lành mạnh. Ảnh: kielderobservatory.
Để tiết kiệm tiền, bạn nên lập kế hoạch bữa ăn của bạn trong tuần và lên danh sách thực phẩm. Chỉ mua những gì bạn chắc chắn sẽ sử dụng, và kiểm tra những gì bạn đã có trong tủ đựng thức ăn trước tiên. Ảnh: massageishealthy.
Để tiết kiệm tiền, bạn nên lập kế hoạch bữa ăn của bạn trong tuần và lên danh sách thực phẩm. Chỉ mua những gì bạn chắc chắn sẽ sử dụng, và kiểm tra những gì bạn đã có trong tủ đựng thức ăn trước tiên. Ảnh: massageishealthy.
Một khi bạn đã lên kế hoạch cho bữa ăn và lên danh sách thực phẩm, hãy bám sát nó. Chỉ mua những gì bạn cần và tái sử dụng các thành phần còn lại cho các công thức nấu ăn khác. Ảnh: organicvietnam.
Một khi bạn đã lên kế hoạch cho bữa ăn và lên danh sách thực phẩm, hãy bám sát nó. Chỉ mua những gì bạn cần và tái sử dụng các thành phần còn lại cho các công thức nấu ăn khác. Ảnh: organicvietnam.
Ví dụ, quinoa nấu chín có thể được sử dụng cho bữa tối cũng như cháo buổi sáng. Ảnh: holaandina.
Ví dụ, quinoa nấu chín có thể được sử dụng cho bữa tối cũng như cháo buổi sáng. Ảnh: holaandina.
Ăn ít thịt có thể là cách tốt để tiết kiệm tiền. Bạn hãy thử thay thế thịt bằng đậu, trứng hoặc cá hộp một hoặc hai lần mỗi tuần. Đây là những nguồn protein giá rẻ và bổ dưỡng. Ảnh: thucphamcongdong.
Ăn ít thịt có thể là cách tốt để tiết kiệm tiền. Bạn hãy thử thay thế thịt bằng đậu, trứng hoặc cá hộp một hoặc hai lần mỗi tuần. Đây là những nguồn protein giá rẻ và bổ dưỡng. Ảnh: thucphamcongdong.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.