Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    7 thực phẩm bảo vệ tuyến giáp, thúc đẩy trao đổi chất

    Photo

    7 thực phẩm bảo vệ tuyến giáp, thúc đẩy trao đổi chất

    (Kiến Thức) - Táo, sữa chua, rong biển... là những thực phẩm bảo vệ tuyến giáp, giải độc cơ quan này và hỗ trợ quá trình trao đổi chất cực kỳ hiệu quả.

    Hòa An (theo ET)
    Tuyến giáp trạng có vai trò vô cùng lớn khi nó sản sinh ra những loại hormone quan trọng cho sự hoạt động của cơ thể, trong đó có cả loại hormone điều tiết quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm bảo vệ tuyến giáp hiệu quả.
    Tuyến giáp trạng có vai trò vô cùng lớn khi nó sản sinh ra những loại hormone quan trọng cho sự hoạt động của cơ thể, trong đó có cả loại hormone điều tiết quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm bảo vệ tuyến giáp hiệu quả.
    Khi các kim loại nặng như thủy ngân chiếm chỗ của iodine, một chất mà tuyến giáp rất cần và dễ hấp thụ để hoạt động, tuyến giáp sẽ ngừng sản xuất hormone. Để giải độc cho tuyến giáp, bạn hãy ăn táo. Các nhà khoa học đã chứng minh táo có khả năng giải độc cho tuyến giáp tới 150%.
    Khi các kim loại nặng như thủy ngân chiếm chỗ của iodine, một chất mà tuyến giáp rất cần và dễ hấp thụ để hoạt động, tuyến giáp sẽ ngừng sản xuất hormone. Để giải độc cho tuyến giáp, bạn hãy ăn táo. Các nhà khoa học đã chứng minh táo có khả năng giải độc cho tuyến giáp tới 150%.
    Hiện nay, rất nhiều người giảm đáng kể số lượng muối đưa vào cơ thể để phòng trừ một số bệnh. Điều này đồng nghĩa với việc họ đang đứng trước nguy cơ bị thiếu iodine. Và nguồn bổ sung iodine tốt nhất và dễ tìm nhất là rong biển. Ngoài ra, rong biển còn có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo ở ruột.
    Hiện nay, rất nhiều người giảm đáng kể số lượng muối đưa vào cơ thể để phòng trừ một số bệnh. Điều này đồng nghĩa với việc họ đang đứng trước nguy cơ bị thiếu iodine. Và nguồn bổ sung iodine tốt nhất và dễ tìm nhất là rong biển. Ngoài ra, rong biển còn có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo ở ruột.
    Selenium là một khoáng chất có tác dụng bảo vệ tuyến giáp khỏi các sản phẩm phụ gây viêm sưng, sinh ra trong quá trình sản xuất hormone. Selelium được tìm thấy nhiều trong quả hạch Brazil, giúp giảm các kháng thể chống tuyến giáp ở bệnh nhân viêm tuyến giáp tự miễn. Hạt hạch Brazil còn có tác dụng rất tốt với ai muốn giảm mỡ bụng.
    Selenium là một khoáng chất có tác dụng bảo vệ tuyến giáp khỏi các sản phẩm phụ gây viêm sưng, sinh ra trong quá trình sản xuất hormone. Selelium được tìm thấy nhiều trong quả hạch Brazil, giúp giảm các kháng thể chống tuyến giáp ở bệnh nhân viêm tuyến giáp tự miễn. Hạt hạch Brazil còn có tác dụng rất tốt với ai muốn giảm mỡ bụng.
    Một tuyến giáp khỏe mạnh không thể thiếu kẽm, chất có rất nhiều trong hàu. Thiếu kẽm có thể khiến quá trình trao đổi trong cơ thể trở nên chậm chạp. Nghiên cứu chỉ ra rằng một ngày ăn 30mg kẽm (tương đương 6 con hàu sống) có thể giảm cân và giảm cholesterol.
    Một tuyến giáp khỏe mạnh không thể thiếu kẽm, chất có rất nhiều trong hàu. Thiếu kẽm có thể khiến quá trình trao đổi trong cơ thể trở nên chậm chạp. Nghiên cứu chỉ ra rằng một ngày ăn 30mg kẽm (tương đương 6 con hàu sống) có thể giảm cân và giảm cholesterol.
    Amino axit tyrosine có thể khiến tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, trong khi thiếu amino axit dopamine khiến cơ thể thèm ăn và dễ tăng cân. Điều đáng mừng là những amino axit này lại có rất nhiều trong thịt gà.
    Amino axit tyrosine có thể khiến tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, trong khi thiếu amino axit dopamine khiến cơ thể thèm ăn và dễ tăng cân. Điều đáng mừng là những amino axit này lại có rất nhiều trong thịt gà.
    Sữa chua được coi là chất bảo vệ tuyến giáp hiệu quả bởi nó chứa nhiều vitamin D, một chất nếu thiếu sẽ khiến bạn bị béo phì và mắc một số bệnh về tuyến giáp như bệnh Hashimoto
    Sữa chua được coi là chất bảo vệ tuyến giáp hiệu quả bởi nó chứa nhiều vitamin D, một chất nếu thiếu sẽ khiến bạn bị béo phì và mắc một số bệnh về tuyến giáp như bệnh Hashimoto
    Chứa nhiều omega-3, cá hồi sản sinh ra nhiều chất kháng viêm sưng, rất tốt cho những người có tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả vì viêm.
    Chứa nhiều omega-3, cá hồi sản sinh ra nhiều chất kháng viêm sưng, rất tốt cho những người có tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả vì viêm.
    Hòa An (theo ET)
    http://www.eatthis.com/best-foods-eat-thyroid-metabolism
    #thực phẩm bảo vệ tuyến giáp #tuyến giáp

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.