7 nhóm thực phẩm ngừa ung thư

7 nhóm thực phẩm ngừa ung thư

(Kiến Thức) - Lựa chọn thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Những loại thực phẩm ít chất béo và không chứa đường như hoa quả tươi thường có hàm lượng calo thấp giúp làm giảm tỉ lệ ung thư gan. Có thể ăn nhiều bữa trong một ngày.
Những loại thực phẩm ít chất béo và không chứa đường như hoa quả tươi thường có hàm lượng calo thấp giúp làm giảm tỉ lệ ung thư gan. Có thể ăn nhiều bữa trong một ngày.
Bệnh nhân ung thư cổ tử cung nên ăn các thực phẩm có thể vừa chống ung thư vừa chống xuất huyết cổ tử cung: ý dĩ, ô mai, ba ba, cá ngựa, hải sâm, vây cá, mộc nhĩ đen, nấm, sứa, sơn trà, đậu xanh…
Bệnh nhân ung thư cổ tử cung nên ăn các thực phẩm có thể vừa chống ung thư vừa chống xuất huyết cổ tử cung: ý dĩ, ô mai, ba ba, cá ngựa, hải sâm, vây cá, mộc nhĩ đen, nấm, sứa, sơn trà, đậu xanh…
Lựa chọn các thực phẩm ít muối để ngăn ngừa ung thư dạ dày.Nên cẩn thận khi sử dụng thịt hun khói, bánh mì và ngũ cốc vì có hàm lượng muối cao.
Lựa chọn các thực phẩm ít muối để ngăn ngừa ung thư dạ dày.Nên cẩn thận khi sử dụng thịt hun khói, bánh mì và ngũ cốc vì có hàm lượng muối cao.
Tập thể dụng đều đặn, giữ trọng lượng cơ thể vừa phải, kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi bệnh mới trong giai đoạn phôi thai. Thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng ít nhất trong 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
Tập thể dụng đều đặn, giữ trọng lượng cơ thể vừa phải, kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi bệnh mới trong giai đoạn phôi thai. Thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng ít nhất trong 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
Hạn chế các đồ uống có cồn. Nếu uống, nên hạn chế ở mức 2 ly 1 ngày đối với nam giới và 1 ly đối phụ nữ.
Hạn chế các đồ uống có cồn. Nếu uống, nên hạn chế ở mức 2 ly 1 ngày đối với nam giới và 1 ly đối phụ nữ.
Lưu trữ thực phẩm an toàn để ngăn ngừa vi khuẩn nấm, mốc là các tác nhân gây ung thư.
Lưu trữ thực phẩm an toàn để ngăn ngừa vi khuẩn nấm, mốc là các tác nhân gây ung thư.
Hút thuốc lá gây ra ung thư phổi, vòm họng, thực quản, dạ dày, bàng quang. Bỏ thuốc lá không những để ngăn ngừa ung thư, mà còn có hiệu quả làm giảm 25% các bệnh tim mạch, 80% các bệnh viêm phế quản.
Hút thuốc lá gây ra ung thư phổi, vòm họng, thực quản, dạ dày, bàng quang. Bỏ thuốc lá không những để ngăn ngừa ung thư, mà còn có hiệu quả làm giảm 25% các bệnh tim mạch, 80% các bệnh viêm phế quản.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.