7 cách kết hợp thực phẩm để giảm cân hiệu quả tuyệt vời
(Kiến Thức) - Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi thực hiện các cách kết hợp thực phẩm với mục đích giảm cân dưới đây.
Hòa An
Cá ngừ + gừng. Sự kết hợp thực phẩm này mang lại kết quả cực kỳ tốt cho việc giảm cân. Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa, ngăn chặn một số gen và enzyme gây hiện tượng viêm sưng. Trong khí đó , cá ngừ là nguồn cung cấp docosahexaenoic acid, một dạng của omega-3, giúp cơ thể chống lại được các hóa chất gây stress, nhân tố chính của tình trạng dự trữ mỡ và ngăn tế bào mỡ bụng phát triển phình to ra.
Rau chân vịt + dầu bơ. Dầu bơ chứa chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol và tránh gây cảm giác đói. Nó cũng chứa vitamin B,E và Kali. Trong khi đó, rau chân vịt với hàm lượng calorine thấp sẽ giúp bạn giữ phom.
Ngô + đậu. Theo kết quả nghiên cứu của một nhà khoa học Tây Ban Nha, một chế độ ăn có các loại đậu chứa nhiều chất xơ và protein trong vòng 4 tuần sẽ có tác dụng giảm cân tốt hơn là chế độ ăn không đậu. Ngô có chứa tinh bột phản tính. Đây là dạng chất xơ hòa tan quan trọng nhất trong chế độ ăn. Chất xơ hòa tan không được tiêu hóa trong ruột non, nhưng được hấp thu chậm hơn ở đoạn dưới của ống tiêu hóa, nơi nó được lên men bởi các vi khuần ở đại tràng để cung cấp năng lượng lâu dài.
Dưa mật + nho đỏ. Dưa là một chất lợi tiểu, có tác dụng chống giữ nước trong cơ thể. Nho đỏ có chứa một chất chống oxy hóa anthocyanin, giúp làm giảm hoạt động của gen lưu trữ chất béo.
Thịt gà + ớt Cayenne.Theo nghiên cứu, thịt gà có tác dụng tăng nhanh cảm giác no, giúp ăn ít vào bữa sau đó. Ớt Cayenne giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Một hợp chất trong hạt tiêu, gọi là capsaicin, đã được chứng minh giúp ngăn sự thèm ăn và tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng của cơ thể.
Khoai tây + tiêu. Theo các nhà khoa học, khoai tây tạo cảm giác no nhanh hơn gạo nâu và bột yến mạch. Trong khi đó, khoai tây có tác dụng ngăn cản sự hình thành của các tế bào mỡ.
Coffee + quế. Sự kết hợp thực phẩm này không chỉ giúp tăng hương vị cho cốc cà phê mà còn có tác dụng giảm cân. Quế được chứng minh có chứa chất chống oxy hóa và ngăn cản sự tích tụ của mỡ.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.