Benjamin Franklin bắt đầu 1 ngày bằng cách vạch ra những nhiệm vụ mình cần thực hiện trong ngày hôm đó. Hãy để những công việc quan trọng nhất lên đầu để tránh bỏ sót; bạn cũng sẽ hoàn thành những công việc này tốt hơn với nguồn năng lượng tràn đầy mỗi sáng.
Dọn dẹp giường là bài tập yêu thích của vận động viên trượt tuyết Daniel Gale. Khi bạn bắt đầu một ngày với không một mục đích, mục tiêu thì mọi chuyện sẽ rất dễ trôi khỏi tầm kiểm soát.
2 vợ chồng doanh nhân và vận động viên Nikki và Chad Strickland bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục. Cả 2 đều là các vận động viên đua xe đạp, họ đạp xe 8km một tuần, đi tập gym 6 ngày 1 tuần, nhưng đều dặn mỗi sáng cả 2 vẫn dậy sớm tập thể dục đều đặn.
Dành ra vài phút mỗi sáng để tập thở là bí quyết thành công của vận động viên trượt tuyết Daniel Gale. Mỗi sáng, anh dành ra ít nhất 5 phút tập thở, giúp giải phóng những căng thẳng và stress trong cuộc sống.
Người thành công không ngủ nhiều hơn vào cuối tuần chỉ vì đó không phải là ngày đi làm. Đặt báo thức thật sớm vào cuối tuần là thói quen của Nikki và Chad Strickland. Cuối tuần là khoảng thời gian để họ tập với cường độ cao hơn, đạp xe trên nhiều chặng đường dài hơn nhằm nâng cao trình độ cá nhân.
Doanh nhân Makinson Sanders thừa nhận mình thường bị làm phiền bởi rất nhiều email quảng cáo và email công việc vào mỗi sáng, Cô thừa nhận mình chỉ có thể bắt tay vào công việc khi đã 10h30 sáng do quá nhiều điều làm mất tập trung.
