6 loại đồ uống dùng vào buổi sáng giúp thải độc ruột non

Những loại đồ uống dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, phòng ngừa nhiều bệnh tật, tốt cho hệ tiêu hóa.

Theo Khoevadep 27/02/2021 02:42

6 loại đồ uống dùng vào buổi sáng giúp thải độc ruột non

Trà quế

Buổi sáng nếu bạn uống một lý trà quế có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường trao đổi chất. Trà quế có đặc tính chống oxy hóa và kháng sinh khiến cho nó trở thành một thức uống giải độc hoàn hảo. Thêm vào đó, việc bạn sử dụng trà quế còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo thải độc cho ruột, ngăn ngừa lão hóa.

Nước lọc

Buổi sáng nếu bạn uống nước lọc sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và tăng cường trao đổi chất. Thêm vào đó, việc bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn phòng ngừa táo bón.

6 loai do uong dung vao buoi sang giup thai doc ruot non — Trà quế giúp giải độc ruột

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả là một loại thức uống lành mạnh vào buổi sáng không nhất thiết phải là nước lọc. Bạn có thể cho một lát chanh, ít thảo dược, dưa chuột hoặc trái cây vào nước để có thêm vitamin. Nếu bạn cho chanh vào nước, bạn sẽ được tăng cường vitamin C – loại vitamin giúp tăng cường miễn dịch và rất tốt cho sức khỏe.

Nước chanh mật ong

Buổi sáng nếu bạn uống nước chanh mật ong sẽ có nhiều lợi ích như hạ đường huyết và giúp giảm cân. Ngoài ra, nước chanh còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn.

Thêm vào đó, loại nước chanh giúp tăng cường trao đổi chất này, bạn chỉ cần pha khoảng 15ml nước chanh vào cốc nước và uống vào buổi sáng sẽ vô cùng tốt.

6 loai do uong dung vao buoi sang giup thai doc ruot non-Hinh-2 — Nước chanh mật ong tốt cho sức khỏe

Nước trà xanh

Khi bạn uống nước trà xanh rất giàu các chất oxy hóa. Ngoài ra, nước trà xanh còn giúp tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, các nhà khoa học đã chứng minh trà xanh không chỉ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất mà cũng giúp đốt cháy các chất béo.

Nước ép rau

Buổi sáng không giúp cải thiện sự mệt mỏi, bạn có thể uống một ly nước ép rau xanh. Các chất dinh dưỡng trong rau xanh như cải xoăn hoặc rau chân vịt đã được chứng minh có khả năng tăng cường năng lượng cho cơ thể. Các loại rau này cũng đặc biệt giàu sắt, giúp hỗ trợ cung cấp oxy cho cơ thể và giúp bạn xua tan mệt mỏi giúp bạn khởi động ngày mới hiệu quả.

Theo Khoevadep

#loại đồ uống #thải độc ruột non #ngừa nhiều bệnh tật

Những loại đồ uống tăng khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể

Nước ép cà rốt, trà thảo dược, sữa và nghệ là những loại đồ uống giúp tăng khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch là điều quan trọng trong thời gian phòng, chống đại dịch COVID-19. Ăn uống lành mạnh là một trong những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo The Health Site, những loại đồ dưới đây vừa có thể giải độc vừa tăng cường hệ thống miễn dịch:

Nước ép cà rốt

Xem chi tiết

5 loại đồ uống buổi sáng giúp tăng cường miễn dịch phòng virus Corona

(Kiến Thức) - Trong khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp thì việc tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona

Bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-2

Mặc dù bạn có thể có nước chanh bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất bạn nên uống đầu tiên vào buổi sáng.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-3

Bên cạnh đó, bạn nên uống một ly nước ép nha đam khi bụng rỗng vào buổi sáng để tăng cường trao đổi chất, chống lại các bệnh và nhiễm trùng.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-4

Nha đam không chỉ giữ cho làn da của bạn mềm mại, tươi sáng mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-5

Nước ép cà rốt và củ cải đường là loại đồ uống lành mạnh giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-6

Sự kết hợp của nước ép cà rốt và nước ép củ cải đường là nguồn cung cấp vitamin A, C, E và có một lượng sắt và canxi tốt.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-7

Ngoài ra, bạn nên uống trà xanh thay cà phê vào buổi sáng.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-8

Trà xanh cung cấp các hợp chất hoạt tính sinh học, chất chống oxy hóa và polyphenol, làm giảm sự thoái hóa tế bào trong cơ thể.

5 loai do uong buoi sang giup tang cuong mien dich phong virus Corona-Hinh-9

Nước dừa có rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nước dừa chứa ít đường và có các chất điện giải cần thiết tốt cho cơ thể. Ảnh: Indiatimes.

Xem chi tiết

Muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả, "nạp" ngay những loại đồ uống sau

(Kiến Thức) - Với những người bị tiểu đường, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, cải thiện tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng. Dưới đây là một số loại đồ uống có tác dụng kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Nước ép mướp đắng có thể kiểm soát bệnh tiểu đường một cách tự nhiên. Ảnh: tgdd.

Nước ép mướp đắng chứa p-insulin, một hợp chất giống như insulin và charantin, được biết đến với tác dụng điều chỉnh đường huyết. Ảnh: media.

Nước ép rau cải bó xôi chứa nhiều folate, các vitamin A, B, C, E và K, rất tốt cho người bệnh tiểu đường uống vào mỗi buổi sáng. Ảnh: yobo.

Nước ép rau cải bó xôi rất giàu chất xơ, có tác dụng trì hoãn tiêu hóa, khiến đường chuyển hóa chậm và đảm bảo rằng lượng đường không tăng đột ngột. Ảnh: suckhoedoisong.

Nước ép amla (hay còn gọi là me rừng, chùm ruột núi, quả lý gai) cũng là loại nước uống có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Ảnh: googleusercontent.

Loại nước ép này chứa crom giúp kiểm soát quá trình chuyển hóa carbohydrate và cải thiện phản ứng của cơ thể với insulin. Ảnh: adiva.

Bạn có thể thêm một ít tiêu xay nhuyễn và muối vào ly nước ép amla của mình rồi thưởng thức. Ảnh: freepik.

Nước ép nha đam được xem là loại đồ uống ngon - bổ - rẻ giúp kiểm soát đường huyết. Ảnh: gocnhosinhvien.

Ngoài ra, nước ép nha đam còn có tác dụng giữ glycated hemoglobin (HbA1c) ở mức thấp. Ảnh: healthplus.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

“Nối gót” Chi Pu, Ngọc Trinh mặc quần tất không nội y đậm chất 18+

(Kiến Thức) - Chi Pu vừa “tạo bão” khi đăng tải loạt ảnh mặc quần tất không nội y. “Nối gót” đàn em, Ngọc Trinh không ngại hở bạo, thách thức giới hạn của sự gợi cảm.

Trang phục phản cảm nơi công cộng khiến người xung quanh ngao ngán

(Kiến Thức) - Ngày nay, nhiều chị em vô cùng táo bạo trong cách ăn mặc mỗi khi ra đường. Thậm chí, có người còn thản nhiên diện những trang phục phản cảm khi đến nơi công cộng khiến ai cũng ngán ngẩm.

Mặc váy lụa xuống phố, gái xinh “muối mặt” vì sự cố trang phục

(Kiến Thức) - Váy lụa tối giản vẫn mang lại vẻ thướt tha, tôn dáng nên được nhiều chị em ưu ái. Thế nhưng, thiết kế này khá kén người mặc. Chỉ cần sơ sểnh là khổ chủ dễ “muối mặt” vì sự cố trang phục.

Cựu nữ tiếp viên của Malaysia “gây sốt” bởi gu thời trang nóng bỏng khoe eo thon

(Kiến Thức) - Từng làm việc tại hãng hàng không Asia Airline, Quah Sue Theng (Cherry Q) được bình chọn là 1 trong những tiếp viên hàng không hấp dẫn nhất của Malaysia. Cô sở hữu gu thời trang nóng bỏng vô cùng.

Ngán ngẩm phong cách thời trang siêu ngắn, cực hớ hênh của hội chị em

(Kiến Thức) - Hè đến là lúc các chị em đua nhau diện những bộ cánh mát mẻ, thoải mái, khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên, ranh giới giữa nóng bỏng và phản cảm đôi khi cũng rất mong manh...

Phần thịt ở lợn không nên ăn, ít dinh dưỡng lại nhiều độc tố

Có người e ngại thịt lợn thuộc nhóm thịt đỏ, ăn nhiều tăng nguy cơ mắc ung thư. Thực tế, bạn không cần kiêng thịt lợn mà nên tránh những phần thịt không nên ăn.

"Nóng mắt" những cách ăn mặc hớ hênh đi đám cưới bị dư luận ném đá

(Kiến Thức) - Việc ăn mặc hớ hênh hay phản cảm đến đám cưới gần đây trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi của dân mạng. Đã có không ít cô nàng bị đánh giá kém duyên với hình ảnh phản cảm, không thích hợp khi đi đám cưới.

Ngán ngẩm mốt mặc quần tụt không kéo khóa của sao Việt

(Kiến Thức) - Mốt quần tụt không kéo khóa đang là xu hướng thời trang được rất nhiều sao Việt lăng xê như Vũ Khắc Tiệp, Chi Pu, Hồ Ngọc Hà…Tuy nhiên, không phải ai diện trang phục này cũng được khen cả.

Choáng với phong cách thời trang “lột xác” của “cô gái trăm triệu” Lê Thị Dần

(Kiến Thức) - Sau hơn 2 năm gia nhập showbiz, Lê Thị Dần đã có nhiều thay đổi về ngoại hình và cả phong cách thời trang khiến nhiều người không nhận ra.