Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    Spotlight
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    6 loại củ quả màu cam giúp bạn giảm cân nhanh

    Khỏe - Đẹp

    6 loại củ quả màu cam giúp bạn giảm cân nhanh

    (Kiến Thức) - Nếu bạn muốn tăng hiệu quả cho công cuộc giảm béo, hãy ưu tiên những củ quả màu cam này, bởi chúng giúp bạn không cảm thấy đói. 

    Hoàng Minh (Theo Boldsky)
    Cà rốt. Cà rốt sống hay đã nấu chín đều có tác dụng giảm cân. Cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn và, chất xơ này giúp cơ thể có cảm giác no và ăn ít thức ăn giàu calo khác. Cà rốt cũng có lượng calo ít hơn khi so với các loại rau khác.
    Cà rốt. Cà rốt sống hay đã nấu chín đều có tác dụng giảm cân. Cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn và, chất xơ này giúp cơ thể có cảm giác no và ăn ít thức ăn giàu calo khác. Cà rốt cũng có lượng calo ít hơn khi so với các loại rau khác.
    Cam. Do chứa nhiều vitamin C nên cam rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vitamin C thúc đẩy sự sản xuất carnitine trong cơ thể, một chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể.
    Cam. Do chứa nhiều vitamin C nên cam rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vitamin C thúc đẩy sự sản xuất carnitine trong cơ thể, một chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể.
    Bí đỏ là một siêu thực phẩm giúp giảm cân. Nhờ chứa nhiều chất xơ mà bí đỏ làm giảm cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, bí đỏ cũng chứa rất ít calo.
    Bí đỏ là một siêu thực phẩm giúp giảm cân. Nhờ chứa nhiều chất xơ mà bí đỏ làm giảm cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, bí đỏ cũng chứa rất ít calo.
    Đu đủ từ lâu là trái cây quen thuộc của mọi nhà, nhất là vùng quê. Tuy nhiên ngoài tác công dụng chế biến thành món ăn, làm đẹp, đu đủ có tác dụng giảm cân tuyệt vời, lại an toàn. Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A.
    Đu đủ từ lâu là trái cây quen thuộc của mọi nhà, nhất là vùng quê. Tuy nhiên ngoài tác công dụng chế biến thành món ăn, làm đẹp, đu đủ có tác dụng giảm cân tuyệt vời, lại an toàn. Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A.
    Ngoài các vitamin, đu đủ còn là một nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân, hạn chế thèm ăn.
    Ngoài các vitamin, đu đủ còn là một nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân, hạn chế thèm ăn.
    Xoài. Vị vua của các loại trái cây này là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng. Loại quả giàu chất xơ này giúp cơ thể kiểm soát được cân nặng bằng việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Từ đó giữ ổn định mức đường huyết và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều này thực sự cần thiết cho những bạn đang muốn giảm cân.
    Xoài. Vị vua của các loại trái cây này là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng. Loại quả giàu chất xơ này giúp cơ thể kiểm soát được cân nặng bằng việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Từ đó giữ ổn định mức đường huyết và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều này thực sự cần thiết cho những bạn đang muốn giảm cân.
    Dưa vàng. Dưa vàng là một loại hoa quả thơm ngon. Trong dưa vàng có chứa rất nhiều nước. Vì thế ngoài tác dụng giải khát hữu hiệu, lượng nước này đủ để lấp đầy dạ dày, khiến cơ thể luôn có cảm giác no. Bên cạnh đó, dưa vàng rất giàu sắt, canxi, kali, natri, ma giê, có lợi cho người bị kiệt sức, thiếu máu, xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.
    Dưa vàng. Dưa vàng là một loại hoa quả thơm ngon. Trong dưa vàng có chứa rất nhiều nước. Vì thế ngoài tác dụng giải khát hữu hiệu, lượng nước này đủ để lấp đầy dạ dày, khiến cơ thể luôn có cảm giác no. Bên cạnh đó, dưa vàng rất giàu sắt, canxi, kali, natri, ma giê, có lợi cho người bị kiệt sức, thiếu máu, xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.
    Hoàng Minh (Theo Boldsky)
    http://www.boldsky.com/health/diet-fitness/2015/six-orange-coloured-foods-for-weight-loss-069178.html#slide81359
    #giảm cân nhanh #thực phẩm màu cam #thực phẩm giảm cân #giảm béo

    Bài liên quan

    Spotlight

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.