6 bài tập giúp chị em sở hữu vòng eo con kiến như Lisa Black Pink

6 bài tập giúp chị em sở hữu vòng eo con kiến như Lisa Black Pink

(Kiến Thức) -  Với vòng eo con kiến 51cm, nữ thần tượng Lisa của nhóm nhạc Black Pink Hàn Quốc trở nên cuốn hút trong bất kỳ trang phục nào...

 Lisa (Black Pink) là một trong những nữ thần tượng không chỉ nổi tiếng vì xinh đẹp, cuốn hút trên sân khấu mà còn khiến fan hâm mộ phát cuồng vì nhan sắc trong những bộ trang phục thường ngày.
Lisa (Black Pink) là một trong những nữ thần tượng không chỉ nổi tiếng vì xinh đẹp, cuốn hút trên sân khấu mà còn khiến fan hâm mộ phát cuồng vì nhan sắc trong những bộ trang phục thường ngày.
Chiều cao 1,67 m, nặng 45 kg cùng vòng eo con kiến 51 cm, Lisa diện bất cứ bộ trang phục nào cũng vô cùng bắt mắt, nổi bật.
Chiều cao 1,67 m, nặng 45 kg cùng vòng eo con kiến 51 cm, Lisa diện bất cứ bộ trang phục nào cũng vô cùng bắt mắt, nổi bật.
Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống giúp Lisa đạt được tỷ lệ cơ thể trong mơ tuy nhiên nữ thần tượng tiết lộ. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng và chỉ tập nhảy rất nhiều.
Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống giúp Lisa đạt được tỷ lệ cơ thể trong mơ tuy nhiên nữ thần tượng tiết lộ. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng và chỉ tập nhảy rất nhiều.
Theo Lisa, việc tập nhảy mỗi ngày giúp cô nàng tiêu hao năng lượng, đồng thời còn định hình những đường nét trên cơ thể mềm mại hơn.
Theo Lisa, việc tập nhảy mỗi ngày giúp cô nàng tiêu hao năng lượng, đồng thời còn định hình những đường nét trên cơ thể mềm mại hơn.
Thêm vào đó, Lisa cũng kết hợp luyện tập thể thao từ boxing đến tập gym, nâng tạ. Dưới đây là bài tập eo đơn giản giúp các chị em có thể sở hữu vòng eo thon nhỏ đến ngỡ ngàng như Lisa.
Thêm vào đó, Lisa cũng kết hợp luyện tập thể thao từ boxing đến tập gym, nâng tạ. Dưới đây là bài tập eo đơn giản giúp các chị em có thể sở hữu vòng eo thon nhỏ đến ngỡ ngàng như Lisa.
Đầu tiên, muốn eo thon thì phải siết cơ thông qua các kích thích cần thiết, tập các động săn chắc hai bên sườn thì mới lộ rõ eo.
Đầu tiên, muốn eo thon thì phải siết cơ thông qua các kích thích cần thiết, tập các động săn chắc hai bên sườn thì mới lộ rõ eo.
Tiếp theo, sử dụng sức mạnh của thắt lưng để thúc đẩy phần trên cơ thể, đá hai bên có thể giúp eo gọn gàng hơn.
Tiếp theo, sử dụng sức mạnh của thắt lưng để thúc đẩy phần trên cơ thể, đá hai bên có thể giúp eo gọn gàng hơn.
Bài tập xoay người là dùng sức mạnh của cơ bụng và eo để phát lực, chắc chắn sẽ thiêu đốt mỡ bụng, giúp eo thon hơn.
Bài tập xoay người là dùng sức mạnh của cơ bụng và eo để phát lực, chắc chắn sẽ thiêu đốt mỡ bụng, giúp eo thon hơn.
Nằm, để úp lòng bàn tay xuống, dùng chân vẽ một vòng tròn trên không trung, giữ động tác chậm, thực hiện đều để giảm mỡ vùng eo.
Nằm, để úp lòng bàn tay xuống, dùng chân vẽ một vòng tròn trên không trung, giữ động tác chậm, thực hiện đều để giảm mỡ vùng eo.
Bản thân động tác uốn cong người gập bụng không hẳn là làm thon eo, nhưng hai động tác này có thể làm cho đường nét trên bụng của bạn trở nên rắn chắc và đẹp mắt.
Bản thân động tác uốn cong người gập bụng không hẳn là làm thon eo, nhưng hai động tác này có thể làm cho đường nét trên bụng của bạn trở nên rắn chắc và đẹp mắt.
Hãy kiên trì tập luyện, bạn sẽ có một vòng eo săn chắc thực sự!
Hãy kiên trì tập luyện, bạn sẽ có một vòng eo săn chắc thực sự!
Mời quý độc giả theo dõi video: Giảm 2cm vòng eo trong 7 ngày bằng cách quỳ gối buổi sáng

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.