5 loại rau bệnh nhân tiểu đường nên ăn thường xuyên
Muốn ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, bệnh nhân tiểu đường cần phải tích cực ăn những loại rau dưới đây.
Theo Ngọc Huyền/Em đẹp
1. Bông cải xanh
Bông cải xanh là loại rau rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bông cải xanh giàu chất xơ, chất chống oxy hoá và khoáng chất cũng như crom giúp giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể dùng bông cải xanh để nấu súp, nấu cùng mì ống, thịt hầm,… 2. Đậu Hà Lan và đậu bắp
Đậu Hà Lan và đậu bắp có nhiều chất xơ hòa tan và do đó tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu Hà Lan và đậu khô có chỉ số GI thấp (khoảng 18) không những giúp bạn no lâu mà còn ổn định được lượng đường trong máu.3. Bắp non
Bắp non có chỉ số glycemic thấp so với ngô thông thường. Do đó, bắp non rất có lợi đối với những bệnh nhân tiểu đường. 4. Mướp đắng
Mướp đắng xanh có chứa các hoạt chất charantin, glycosid steroid, có tác dụng hạ đường máu và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh. Mướp đắng còn có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do và làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể 5. Cỏ cà ri
Cỏ cà ri có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và kích thích các tế bào tụy sản xuất insulin. Mỗi ngày vào buổi sáng bạn nên dùng 2 thìa cà phê hạt cỏ cari (dạng bột) hoặc dùng kèm với sữa hay ngâm hạt trong nước qua đêm và uống nước vào sáng hôm sau.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.
