Nhiều người cho rằng bổ sung vitamin rất tốt. Thực tế, nếu không biết cách sử dụng, vitamin có thể làm hỏng gan, ảnh hưởng sức khỏe.
Định Tâm (Theo SH)
Kinh tế cải thiện, mọi người ngày càng quan tâm chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn, tập luyện đúng cách, nhiều người còn sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như thực phẩm chức năng, vitamin. (Ảnh: Sohu, minh họa)
Thực tế, bổ sung vitamin phù hợp với nhu cầu cơ thể là cách giúp cải thiện dự trữ dinh dưỡng, thúc đẩy chức năng hoạt động của các cơ quan, góp phần ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính. Ngược lại, lạm dụng vitamin không mang lợi ích sức khỏe mà còn có thể gây hại cơ thể.
Trang Sohu (Trung Quốc) thông tin, vitamin được chia thành 2 loại: vitamin tan trong nước và vitamin tan trong chất béo. Ở đó, vitamin tan trong nước (vitamin C, B) là loại vitamin có thể hòa tan trong nước. Khi đi vào cơ thể, vitamin sẽ được ruột non hấp thụ trực tiếp rồi cung cấp đến các cơ quan khác.
Vitamin tan trong nước dễ dàng được đào thải qua đường nước tiểu. Tốc độ bài tiết diễn ra khá nhanh, nhìn chung không gây độc.
Trong khi đó, vitamin tan trong chất béo như vitamin D, A và E khi đi vào cơ thể sẽ được mật tạo nhũ tương, sau đó được ruột non hấp thụ. So với vitamin tan trong nước, loại này dễ gây gánh nặng cho cơ thể hơn.
Sau khi phân tích, chuyên gia nhấn mạnh dù vitamin tan trong nước hay tan trong chất béo đều cần được dùng có kế hoạch. Sử dụng lượng lớn dễ dẫn đến tình trạng tích tụ vitamin liên tục trong cơ thể.
Hầu hết chúng sẽ được lưu trữ trong gan và các mô mỡ. Theo thời gian, vitamin tích lũy sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, làm suy yếu chức năng giải độc của gan. Tích tụ lượng lớn các chất độc trong cơ thể sẽ gây hoại tử tế bào gan, gây tổn thương gan. Nếu không được can thiệp kịp thời, người sử dụng còn có khả năng đối diện nguy cơ xơ gan. Do vậy, bạn nên duy trì ăn uống điều độ thay vì lạm dụng vitamin, đặc biệt là 4 loại vitamin phổ biến dưới đây.
Vitamin nhóm B. Vitamin B rất cần thiết, chúng tham gia loạt quá trình đồng hóa và dị hóa trong cơ thể. Vậy nhưng, bổ sung lượng lớn vitamin B không có lợi, dễ dẫn đến các vấn đề như mệt mỏi, dễ nổi giận, nổi mẩn, ngứa da.
Vitamin D. Vitamin D có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Tuy vậy, nạp quá nhiều vitamin D dễ làm tăng nồng độ canxi trong máu, gây hại cho thận, phổi, thần kinh, đường hô hấp, tim mạch và các hệ cơ quan khác.
Ngộ độc vitamin D còn dẫn đến chán ăn, sốt nhẹ, khó chịu, buồn nôn, vã mồ hôi, táo bón, tiêu chảy... Bổ sung vitamin D lâu ngày thậm chí dẫn đến vôi hóa xương, thận, mạch máu, da; ảnh hưởng quá trình phát triển thể chất lẫn trí tuệ.
Vitamin A. Tương tự những vitamin trên, bổ sung lượng lớn vitamin A không có lợi cho sức khỏe. Người dùng có khả năng nhức đầu, buồn nôn, buồn ngủ, phát ban da, da tay chân dễ bong tróc.
Vitamin E. Mặc dù độc tính của vitamin E tương đối nhỏ, nhưng người lớn chỉ nên dùng 100-800 mg mỗi ngày. Tự ý sử dụng không theo liều lượng thời gian dài (trên 1000mg vitamin E mỗi ngày) dễ gây ra các phản ứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, đông máu hay cao huyết áp.
Mời độc giả xem thêm video: Hạt mắc ca hút khách vì công dụng tốt cho sức khỏe. Nguồn video: THĐT
Thực hư Vitamin A có thể khôi phục khứu giác cho người mắc COVID-19
Một số người không thể lấy lại khứu giác dù sau vài tuần mắc COVID-19. Theo chuyên gia đến từ UAE, vitamin A có thể nắm giữ chìa khóa giải quyết vấn đề này.
Mirror đưa tin ngày 21/11, một trong những triệu chứng ở người mắc COVID-19 là mất khứu giác, thường cũng ảnh hưởng đến cả vị giác.
Hầu hết mọi người lấy lại khứu giác trong vài tuần sau khi mắc bệnh, nhưng một số thì không. Mất khứu giác là do các cảm biến ở niêm mạc mũi bị tổn thương. Vậy có phương thuốc nào giúp bệnh nhân chữa lành không?
Có 4 loại vitamin bắt buộc bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bổ sung vitamin đã là một trong những thói quen của người châu Á. Thế nhưng bạn có biết rằng, vitamin không chỉ có trong thực phẩm hàng ngày, nó còn nằm trong danh mục thuốc, hơn nữa vitamin và thuốc có thể tương tác, tạo ra những hệ quả xấu, gây hại cho cơ thể. Nếu như sử dụng không đúng cách, vitamin sẽ khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
