Quan sát dấu hiệu bất thường ở chân tay là cách kiểm tra sức khỏe và đoán biết tuổi thọ. Nếu bạn có 1 hoặc cả 3 dấu hiệu trường thọ dưới đây thì xin chúc mừng.
Định Tâm (Theo Healthweeklytalk)
Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” bởi vì trên bàn chân có nhiều kinh mạch dẫn đến các cơ quan nội tạng. Thông qua bộ phận này, chúng ta cũng có thể đánh giá sức khỏe của một người có tốt hay không. (Ảnh minh họa)
Theo Trung y, chăm sóc bàn chân và quan sát những dấu hiệu ở bộ phận này cách để kiểm tra sức khỏe và đoán biết tuổi thọ. Nếu bạn đang có một hoặc cả 3 dấu hiệu trường thọ dưới đây thì xin chúc mừng. Ngược lại, bạn nên chú ý tăng cường sức khỏe để ngăn ngừa bệnh tật.
Bàn tay, chân linh hoạt. Thiếu khí huyết làm giảm tuần hoàn máu. Tay chân là bộ phận xa tim nhất nên tốc độ lưu thông máu từ tim đến vùng này chắc chắn bị ảnh hưởng. Khi khí huyết không lưu thông, bệnh nhân sẽ xuất hiện triệu chứng tê bì tay chân.
Trường hợp tê bì tay chân kết hợp chóng mặt, nói lắp, buồn nôn, tê môi, lờ đờ... cần hết sức thận trọng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não, xuất huyết não, viêm khớp dạng thấp... cần được điều trị càng sớm càng tốt.
Ngược lại, nếu bước qua tuổi tứ tuần nhưng bạn thấy mình đi đứng nhanh nhẹn, tốc độ phản ứng của tay chân linh hoạt thì chứng tỏ sức khỏe tương đối ổn định. Bạn nên tiếp tục duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tích cực vận động để kéo dài tuổi thọ.
Móng tay, chân mịn. Móng tay người khỏe mạnh thường rất mịn, hồng hào, không có đường vân, khe nứt. Trong khi đó, mắc các bệnh mãn tính có thể khiến móng tay chân trở nên thô ráp, tạo nên các đường vân dọc.
Nếu móng tay chuyển màu đen, bạn cần sớm đi khám sức khỏe. Đây là một trong những dấu hiệu tổn thương tế bào gan, thận nghiêm trọng. Phát hiện sớm góp phần nâng cao hiệu quả quá trình điều trị.
Tay chân ấm. Thường xuyên xuất hiện tình trạng lạnh tay chân, ngay cả mùa hè nắng nóng thì bạn nên đi khám xem mình có mắc bệnh tim mạch, thiếu máu, suy giáp hay không.
Trong khi đó, người có vấn đề về tim, cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng chân lạnh, mệt mỏi triền miên. Điều này bắt nguồn từ việc tim là nguồn cung cấp nhiệt cho cơ thể. Khi tim hoạt động không tốt, việc cung cấp oxy và máu sẽ bị ảnh hưởng. Máu lưu thông chậm nên bàn chân lạnh. Tình trạng này khá phổ biến ở những người trung niên, cao tuổi hoặc những người ít vận động.
Ngoài các vấn đề về tim mạch, người bị lạnh tay chân còn có thể bị tắc nghẽn mạch máu. Triệu chứng ban đầu là tay chân lạnh, tê nhức. Nếu không điều trị dễ dẫn tới mất ngủ, các bệnh toàn thân. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường thường gặp các triệu chứng như mạch máu bị tắc nghẽn, tay chân lạnh là một trong những biến chứng cần cảnh giác cao độ.
Căng thẳng quá mức, suy nhược cơ thể và lượng đường trong máu thấp cũng dễ dẫn đến hiện tượng tay chân lạnh.
Để cải thiện chứng tay chân lạnh, hàng ngày, bạn nên duy trì thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ. Ngâm chân giúp bạn giải tỏa căng thẳng, xoa dịu cơ thể và tinh thần, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất ở bàn chân. Đồng thời, cách làm này cũng giữ ấm bàn chân và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
"Món ăn trường thọ" đối với người Nhật lại được bán đầy chợ Việt
Đó là những loại rau rẻ tiền bán đầy ở chợ Việt Nam nhưng đối với người dân Nhật Bản, chúng lại là những “món ăn trường thọ” vô cùng tốt cho sức khỏe.
Rau dền: Ở Việt Nam, rau dền vừa nhiều vừa rẻ bán đầy chợ nhưng người Nhật đặc biệt yêu thích loại rau này. (Ảnh minh họa: IT)
Sở dĩ rau dền được gọi là "món ăn trường thọ" là vì nó chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ ruột và dạ dày, giữ ẩm cho ruột và đảm bảo nhu động ruột diễn ra trơn tru.
Thứ hai là rau dền chứa rất ít calo, ăn nhiều cũng sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng. Hơn nữa, lượng magie trong nó còn có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu, rất tốt cho sức khỏe.
Do chứa lượng sắt tương đối lớn nên rau dền còn được bào chế thành dịch truyền vào máu để thanh lọc máu tại Nigeria.
Rau khoai lang: Loại rau này ở nhiều vùng quê Việt được bán với giá rất rẻ, có nơi còn đem làm thức ăn nuôi heo. Nhưng ở Nhật, đây là một loại rau ngon, đáng giá.
Tờ Ettoday của Đài Loan từng đưa ra nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá khoai lang có hàm lượng vitamin B6 cao gấp 3 lần, vitamin C 5 lần, vitamin B2 10 lần so với củ khoai lang thông thường. Do vậy, xét về độ dinh dưỡng, rau khoai lang còn vượt qua cả củ khoai.
Rau khoai lang có thể trì hoãn sự lão hóa, chữa viêm khớp, thấp khớp, giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, ngừa bệnh ung thư... do đó xứng đáng được mệnh danh là "thứ rau trường thọ".
Cà tím: Trong khẩu phần ăn của người Nhật Bản, có một loại rau vô cùng quen thuộc chính là cà tím. Người dân nước này luôn ưa chuộng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cà tím.
Nghiên cứu cho thấy, trong mỗi 100g cà tím, hàm lượng calo rất thấp, chỉ 25 calo. Nhưng chứa tới 1g protein, 0,2 gam chất béo, 6 gam carbohydrate, 3 gam chất xơ. Ngoài ra, cà tím cũng rất giàu axit folic, kali, vitamin K, vitamin C…
Đặc biệt, trong một quả cà tím còn chứa 13 loại hợp chất phenolic có khả năng chống lại ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư. Cà tím có khả năng phòng ngừa những căn bệnh ung thư vì nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy cà tím có chứa các chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính. Chính vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời trên mà người Nhật rất yêu thích món cà tím.
Ngoài điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện là cách tăng cường sức khỏe hiệu quả. Dưới đây là những môn thể dục “trường thọ”, được các chuyên gia đánh giá cao.
Đánh giá môn thể thao có lợi nhất cho cơ thể, có người nghĩ là chạy bộ, có người nghĩ là bơi lội, mỗi người đều có lý do riêng. Để tìm ra môn tập tốt nhất cho cơ thể, Tạp chí y khoa nổi tiếng The Lancet (Anh) đã tiến hành nghiên cứu 75 loại hình thể thao phổ biến trên 1,2 triệu người. (Ảnh minh họa)
Một mảnh vỡ của tàu vũ trụ được cho là sẽ đâm vào Mặt Trăng đầu tháng 3 tới. Tuy nhiên đến nay nguồn gốc của nó vẫn khiến thế giới tranh cãi gay gắt.
Một mảnh rác vũ trụ lớn có tên là WE0913A đang lao về phía vùng tối của Mặt Trăng và dự kiến va chạm vào ngày 4/3 tới đây. Vật thể ban đầu được xác định là tầng đẩy thứ hai của tên lửa SpaceX Falcon 9.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
