Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
  • Đăng nhập
    • Xã hội Đọc 30s Nhìn thẳng - Nói thật Sống 4 màu Hỏi/Đáp Tuyển sinh Người tốt - Việc tốt Cải chính - Xin lỗi
    Thế giới Thế giới 24h Nóng - Sâu Hồ sơ Đời sống
    Khoa học & Công nghệ Khoa học Công nghệ
    Quân sự Tin tức Vũ khí Quân đội Quân sự Việt Nam
    Đời sống Tin tức Làm đẹp - giảm cân Mẹ & Bé Ăn ngon Dinh dưỡng - Thuốc Yêu - tám
    Kinh doanh Tiền - Vàng Nhà - Đất Tiêu dùng Đại gia Hàng hót
    Giải trí Chat Sao VBiz Showbiz ngoại Mốt và phong cách Phim - nhạc
    Kho tri thức Thâm cung Di sản Ta & Tây Giải mã Phong thủy Tri thức Việt - Toàn cầu Thiền
    Cộng đồng trẻ Sốt mạng Nhịp sống Yêu Thể thao Chơi - Phượt
    Ô tô - Xe máy Phụ kiện Dân chơi
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss

    Đời sống

    10 thói quen nguy hiểm trước khi đi ngủ mà bạn nên tránh

    Tất cả chúng ta đều bận tâm đến sức khoẻ của bản thân sau khi thức dậy nhưng lại quên đi cách chăm sóc cơ thể trước khi đi ngủ.

    Theo Khả Di/Giadinhvietnam
    10 thói quen nguy hiểm trước khi đi ngủ mà bạn nên tránh
    1. Đi ngủ muộn
    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh
     

    Ngủ sớm và dậy sớm có thể là một thói quen "khôn ngoan" mà bạn có thể áp dụng trong thời gian biểu ngủ của bạn. Bởi lẽ, đi ngủ muộn không tốt cho cơ thể. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi vừa đủ để cơ thể có thể "sửa chữa" sau một ngày dài hoạt động.

    2. Ngủ ngay sau khi ăn tối

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-2
     

    Không bao giờ đi ngủ ngay lập tức sau khi vừa ăn tối. Bạn phải đi bộ ít nhất 10 phút sau khi ăn. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá và tránh sự đầy bụng. Việc tiêu hoá tốt sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và ngăn ngừa các vấn đề về sức khoẻ.

    3. Sử dụng các thiết bị điện tử trên giường

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-3
     

    Ngày nay, các thiết bị điện tử như một cơ quan trên cơ thể của chúng ta. Nhưng nếu bạn quá "nghiện" các thiết bị này và sử dụng chúng ngay cả khi bạn đang trên giường thì bạn đang tự huỷ hoại cơ thể của mình. Bởi lẽ nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn

    4. Uống cà phê trước khi đi ngủ

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-4
     

    Uống cà phê trước khi đi ngủ sẽ không được khuyến khích. Cà phê sẽ thúc đẩy quá trình 'làm việc' của não bộ và não của bạn sẽ không được nghỉ ngơi. Ngoài ra, cà phê là một loại 'thuốc' lợi tiểu và sẽ thúc đẩy quá trình đi tiểu của bạn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vì bạn phải thức dậy liên tục.

    5. Ăn quá no trước khi đi ngủ

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-5
     

    Trước khi đi ngủ, bạn nên ăn nhẹ chứ không nên ăn quá no. Tuy nhiên, với việc ngày càng bận rộn thì hầu hết mọi người đều bỏ qua bữa ăn chính và thay vào đó là những bữa ăn khuya. Điều này sẽ có tác động nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn vì cơ thể bạn sẽ hoạt động nhiều hơn, kể cả khi bạn đang ngủ. 

    6. Sử dụng rượu, bia

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-6
     

    Uống rượu là một trong những thói quen trước khi đi ngủ nguy hiểm nhất, cái mà sẽ phá hoại sức khoẻ của bạn. Bởi lẽ, nó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nếu bạn uống rượu trước khi đi ngủ.

    7. Snacks và TV

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-7
     

    Ti vi được để trong phòng khách ở hầu hết các ngôi nhà. Nếu bạn có thói quen ăn vặt sau khi ăn tối khi đang ngồi xem TV thì bạn đang đặt mình trong nguy cơ tăng cân. 

    8. Tập thể dục trước khi đi ngủ

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-8
     

    Tập thể dục sẽ làm tăng lượng hoóc môn trong cơ thể và khiến cơ thể liên tục hoạt động. Vì vậy, tập thể dục trước khi đi ngủ không phải là một thói quen tốt vì điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

    9. Ăn đồ chiên rán trước khi đi ngủ

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-9
     

    Khi bạn không hoạt động, cơ thể của bạn sẽ không cần năng lượng từ bữa ăn tối của bạn. Điều này sẽ được lưu giữ trong cơ thể dưới dạng chất béo. Vì vậy, không nên dùng thực phẩm chiên rán trước khi đi ngủ vì nó có chứa nhiều calo.

    10. Ngủ sai tư thế

    10 thoi quen nguy hiem truoc khi di ngu ma ban nen tranh-Hinh-10
     
    Nếu sau khi thức dậy, bạn thấy cơ thể bị đau mà không có bất kỳ dấu hiệu nào đáng chú ý thì nằm ngủ sai tư thế có thể là một nguyên nhân. Bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái để tránh đau nhức và các bệnh khác có liên quan.
    Theo Khả Di/Giadinhvietnam
    #đi ngủ ngay lập tức sau khi vừa ăn tối #Uống cà phê trước khi đi ngủ #tập thể dục

    Bài liên quan

    Đời sống

    Loạt món ăn kinh dị nhầy nhụa nhìn là phát khiếp

    (Kiến Thức) - Những món ăn kinh dị trong bài viết này không dành cho những người yếu tim bởi nó thật sự khiến bạn phải dựng tóc gáy vì quá khủng khiếp.

    Loạt món ăn kinh dị nhầy nhụa nhìn là phát khiếp
    Loat mon an kinh di nhay nhua nhin la phat khiep
     Món ăn kinh dị là trào lưu ẩm thực được một nhóm người ưa mạo hiểm thường săn tìm để thưởng thức. Họ thường sẵn sàng nếm thử những món ăn độc nhất vô nhị đủ rùng rợn để khiến những người khác sợ hãi.
    Xem chi tiết

    Đời sống

    Đi nhà hàng, có ai dám thử món ăn kinh dị này?

    (Kiến Thức) - Chân cá sấu, thạch sùng tẩm bột chiên, đỉa sống... thực sự là những món ăn kinh dị của nhà hàng trên thế giới mà ít du khách đủ can đảm nếm thử.

    Đi nhà hàng, có ai dám thử món ăn kinh dị này?
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?

    Tọa lạc tại thành phố Tokohama, tỉnh Kanagawa, Nhật Bản, nhà hàng Chinju - Ya được biết đến là địa điểm cung cấp những món ăn kinh dị bậc nhất thế giới. Thằn lằn nướng nguyên con là món ăn nổi tiếng nhất của nhà hàng.

    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-2
    Theo ông Fukuoka - đầu bếp trưởng của nhà hàng, sự khác biệt đến từ thực đơn là lý do chính để Chinju - Ya có được danh tiếng như hiện nay. Chân cá sấu cũng là một trong những món ăn kinh dị được nhà hàng phục vụ.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-3
    Hiếm ai có đủ can đảm nếm thử món thạch sùng tẩm bột của nhà hàng.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-4
    Thêm món kem sâu kinh dị.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-5
    Những món ăn của nhà hàng này thật sự là thách thức đối với thực khách.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-6
    Để thu hút thực khách, một nhà hàng ở Trung Quốc từng phục vụ món đỉa sống ngay trên các bàn ăn của mình.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-7
    Đỉa sống được bày thẳng lên đĩa mà không qua chế biến. Khi ăn, thực khách chỉ cần chấm vào dầu và đưa lên miệng nhai.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-8
    Một nhà hàng ở Bắc Kinh, Trung Quốc nổi tiếng với các món ăn làm từ dương vật thu hút rất nhiều doanh nhân cũng như khách du lịch đến ăn.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-9
    Thực đơn ở đây rất đa dạng nhưng đa số đều được chế biến từ dương vật của các loài động vật như lừa, chó, bò và tinh hoàn của chúng.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-10
    Có một số món ăn trưng bày như dương vật của bò Tây Tạng. Thậm chí, trong nhà hàng này còn có một số loại kinh dị hơn như bào thai cừu nướng ăn cùng rau bina hoặc sốt tỏi.  
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-11
    Người Trung Quốc tin rằng những món ăn từ dương vật động vật là thần dược cho các quý ông.
    Di nha hang, co ai dam thu mon an kinh di nay?-Hinh-12
    Odori – don là một món ăn rất nổi tiếng trong các nhà hàng Nhật Bản. Món này có nghĩa là mì mực nhảy múa. Một bát mì Odori – don gồm phần mì và phần xúc tu mực, điều đặc biệt là những xúc tu này vẫn còn sống dù đã được cắt lìa khỏi con mực.

    Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

    Xem chi tiết

    Đời sống

    Khiếp sợ những món ăn kinh dị từ thịt sống, cá sống của Nhật

    (Kiến Thức) - Mực nhảy, thịt ngựa sống, ếch sống là những món ăn kinh dị của Nhật Bản mà không phải thực khách nào cũng dám thưởng thức.

    Khiếp sợ những món ăn kinh dị từ thịt sống, cá sống của Nhật
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat

    Một nhà hàng ở Nhật Bản đã gây xôn xao dư luận khi trình làng món sashimi với con ếch vẫn còn sống, ngồi chồm chỗm trên đĩa đá dù nó đã bị lột da, bỏ nội tạng. 

    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-2
    Ngay khi có khách gọi món ăn kinh dị này, các đầu bếp của nhà hàng sẽ sơ chế con ếch sống bằng cách lột da và bỏ nội tạng của nó. Phần da và nội tạng của con ếch sẽ được ninh nhỏ lửa để tạo thành món súp cho khách hàng ăn tráng miệng sau khi đã ăn món sashimi.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-3
    Theo Stomp, loại ếch được sử dụng cho món ăn này thường là ễnh ương. Do đó, món ăn này rất ngon và an toàn. Còn phía nhà hàng cho hay, mỗi ngày họ nhận được khoảng 5 đơn đặt hàng.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-4
    Món mực nhảy này là một màn trình diễn đánh lừa thực khách của những đầu bếp Nhật Bản. Con mực trong bát trông rất tươi, có vẻ như còn sống nhưng thực ra nó đã chết.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-5
    Khi được rưới nước tương lên, các xúc tu của nó sẽ cử động y hệt như nó vẫn sống. Đây là phản ứng của các tế bào còn tươi trong xúc tu mực và muối trong nước tương. Sự tiếp xúc với muối sẽ tạo ra xung điện, làm những tế bào co giật như đang “nhảy múa” khiến mọi người lầm tưởng và hãi hùng.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-6
    Món ăn có thể khiến người ta khiếp sợ vì khi thưởng thức, các xúc tu của mực sẽ bám chặt vào phần miệng của thực khách. Nhiều người khi thưởng thức món "mực nhảy múa" này đã cảm thấy ngẹt thở vì các xúc tua của mực. 
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-7

    Shirouo, một loại cá nhỏ trong suốt của Nhật Bản. Cách trình bày của món này là bỏ cá vào cốc giấm cùng trứng, thực khách sẽ thưởng thức bằng cách uống cả hỗn hợp.

    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-8
    Đây là hỗn hợp của những chú cá tươi sống còn ngoe nguẩy, giấm và trứng sống.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-9
    Nếu muốn trải nghiệm thú vị với món ăn này, thực khách thường lưu chúng khoảng 30 giây để cảm nhận những chú cá "nhảy múa" trong miệng.
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-10
     Thịt ngựa sống được chế biến giống sushi và vị của basashi cũng khá giống những loại cá sống trong món ăn này.    
    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-11

    Ở các cửa hiệu tại Nhật Bản, thịt ngựa thường được chia làm ba loại: loại nhiều mỡ, loại nạc và cuối cùng là trung hòa giữa hai loại trên.

    Khiep so nhung mon an kinh di tu thit song, ca song cua Nhat-Hinh-12
    Khi dùng Basashi, người Nhật thường nhúng thịt vào tương và ăn với tỏi hoặc sốt cải ngựa. Ảnh: Internet. 

    Video "Món ăn chữa loét dạ dày - tá tràng cực hiệu quả mà ít ai biết để tận dụng". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.

    Xem chi tiết

    Đọc nhiều nhất

    TIÊU ĐIỂM

    BÃO SỐ 3 YAGI

    SẬP CẦU PHONG CHÂU

    MƯA LŨ CÁC TỈNH MIỀN BẮC 2024

    Hỏi/Đáp

    Tin mới

    Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

    Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

    Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.