10 thói quen kỳ lạ giúp bạn kéo dài tuổi thọ

10 thói quen kỳ lạ giúp bạn kéo dài tuổi thọ

(Kiến Thức) - Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình nhưng không muốn làm mất đi niềm vui của cuộc sống hãy thực hiện một số thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu.

Thời gian lý tưởng để ngủ là từ 22h đến 6h: Các bác sĩ Trung Quốc cho rằng chúng ta nên đi ngủ từ 22h đến 6h nếu muốn  sống lâu hơn. Đây là thời điểm phục hồi của các cơ quan trên cơ thể.
Thời gian lý tưởng để ngủ là từ 22h đến 6h: Các bác sĩ Trung Quốc cho rằng chúng ta nên đi ngủ từ 22h đến 6h nếu muốn sống lâu hơn. Đây là thời điểm phục hồi của các cơ quan trên cơ thể.
Bỏ qua dư luận: Các nhà khoa học từ Mỹ cho rằng việc bỏ ngoài tai ý kiến của người khác có thể giúp một người sống thọ hơn.
Bỏ qua dư luận: Các nhà khoa học từ Mỹ cho rằng việc bỏ ngoài tai ý kiến của người khác có thể giúp một người sống thọ hơn.
Tắm nắng: Ánh sáng mặt trời cung cấp cho chúng ta vitamin D. Nó không chỉ giúp chống trầm cảm - điều thường là lý do gây ra bệnh tật, mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tắm nắng: Ánh sáng mặt trời cung cấp cho chúng ta vitamin D. Nó không chỉ giúp chống trầm cảm - điều thường là lý do gây ra bệnh tật, mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Đánh răng ít hơn: Thói quen đánh răng quá thường xuyên và sử dụng nước súc miệng có thể gây hại cho men răng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn muốn đánh răng ngay sau bữa ăn vì nhiều sản phẩm làm cho men mềm hơn, khiến răng dễ bị tổn thương hơn.
Đánh răng ít hơn: Thói quen đánh răng quá thường xuyên và sử dụng nước súc miệng có thể gây hại cho men răng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn muốn đánh răng ngay sau bữa ăn vì nhiều sản phẩm làm cho men mềm hơn, khiến răng dễ bị tổn thương hơn.
Ăn nhiều cà chua: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, ăn cà chua hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch tới 26%.
Ăn nhiều cà chua: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, ăn cà chua hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch tới 26%.
Không sử dụng đồng hồ báo thức: Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng mọi người, nhất là người bị cao huyết áp, có nguy cơ nhồi máu cơ tim do tiếng ồn lớn đột ngột. Hơn nữa, tiếng chuông đồng hồ báo thức lớn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.
Không sử dụng đồng hồ báo thức: Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng mọi người, nhất là người bị cao huyết áp, có nguy cơ nhồi máu cơ tim do tiếng ồn lớn đột ngột. Hơn nữa, tiếng chuông đồng hồ báo thức lớn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.
Ăn vỏ bánh mì: Chất chống oxy hóa của lớp vỏ bánh mì giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư đại tràng và làm sạch cơ thể.
Ăn vỏ bánh mì: Chất chống oxy hóa của lớp vỏ bánh mì giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư đại tràng và làm sạch cơ thể.
Nhảy múa: Các nhà khoa học từ Pháp nói rằng việc học nhảy là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ của một người. Nhảy múa giúp cho xương chắc khỏe, cải thiện chức năng phổi và hệ thống máu.
Nhảy múa: Các nhà khoa học từ Pháp nói rằng việc học nhảy là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ của một người. Nhảy múa giúp cho xương chắc khỏe, cải thiện chức năng phổi và hệ thống máu.
Đi tất ướt qua đêm: Đi tất ướt ngủ qua đêm sẽ giúp kiểm soát nhiệt độ cao trong cơ thể và hỗ trợ trong điều chỉnh mức huyết áp, do đó ngăn ngừa nôn nao. Ảnh: BS.
Đi tất ướt qua đêm: Đi tất ướt ngủ qua đêm sẽ giúp kiểm soát nhiệt độ cao trong cơ thể và hỗ trợ trong điều chỉnh mức huyết áp, do đó ngăn ngừa nôn nao. Ảnh: BS.
Video "Thói quen không ngờ gây ung thư thực quản". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.