10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều
(Kiến Thức) - Ngồi làm việc máy tính 8 tiếng mỗi ngày chắc chắn sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và thậm chí suy giảm thị lực. Dưới đây là 10 mẹo hữu ích giúp bạn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.
Hà Nguyễn (TH)
Để bảo vệ đôi mắt của mình, bạn hãy giảm độ sáng của màn hình máy tính. Ánh sáng chói từ màn hình khiến mắt bạn chảy nước.
Khi làm việc bằng máy tính, bạn nên đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng. Tròng kính làm cho mắt bạn khô và không hoạt động như một rào cản vật lý giữa màn hình và mắt.
Nếu bạn vẫn phải đeo kính, hãy thêm một lớp chống lóa cho chúng để tăng thêm 1 lớp bảo vệ đôi mắt của mình.
Khi làm việc với máy tính, hãy chớp mắt thường xuyên hơn để giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn các triệu chứng khô mắt.
Bạn nên đặt máy tính hoặc laptop ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút. Điều này giúp giảm áp lực lên mắt, đồng thời ngăn tình trạng đau cổ và vai gáy.
Khi dùng máy tính, bạn cũng nên cài đặt cỡ chữ to hơn để giúp giảm áp lực thị giác.
Bên cạnh đó, đừng bao giờ nheo mắt khi bạn đang cố đọc một cái gì đó trên màn hình bởi việc làm này thực sự có thể làm hỏng đôi mắt của bạn.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm kính chống ánh sáng xanh để giúp ngăn mỏi mắt, mờ mắt, lóa mắt và đau đầu.
Đừng chỉ nhìn chằm chằm vào máy tính liên tục. Thay vào đó, hãy đảo mắt thường xuyên để “tập thể dục” cho đôi mắt, tránh tình trạng mỏi mắt, khô mắt.
Ngay cả khi bạn có thị lực tốt, bạn vẫn nên sắm cho mình một chiếc kính 0 độ để bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng chói trực tiếp của màn hình máy tính. Ảnh: Boldsky.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.