Tại sao có những người có thể giải quyết các khó khăn trong cuộc sống một cách bình tĩnh nhất, nhưng bên cạnh đó lại có một số người thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc lo lắng? Một nghiên cứu gần đây đã giải thích rằng, đó rất có thể là do một loại gen nhất định nào đó về cảm xúc trong mỗi người gây nên, và đây cũng có thể được coi là bệnh có di truyền.

Những người được tiến hành khảo sát trong cuộc nghiên cứu đều là những người phải trải qua những khó khăn trong cuộc sống và thường xuyên bị căng thẳng. Các nhà khoa học phát hiện ra một dạng gen lão hóa não gọi là galanin, gen này khiến một người có thể phát triển các bệnh trầm cảm cao hơn so với những người không có gen này.

1. Dùng mạng xã hội. Sự cô đơn có thể khiến bạn thấy tồi tệ. Vì vậy luôn gặp gỡ người xung quanh hoặc tham gia vào các nhóm mạng xã hội cũng là cách giải thoát bạn khỏi sự cô lập.

3. Ăn nhiều cá. Các nhà khoa học cho biết, bạn nên ăn các thức ăn giàu axit béo như cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi hay cá ngừ tươi có thể làm giảm chứng trầm cảm. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn đẩy lùi chứng trầm cảm.