Không chỉ thành công trong sự nghiệp bóng đá, Quế Ngọc Hải còn khiến người hâm mộ yêu mến hơn vì có gia đình nhỏ hạnh phúc và tài chăm con nhỏ đảm đang của chân sút xứ Nghệ. Người vợ xinh đẹp của anh là Dương Thùy Phương được biết tới khi từng đạt danh hiệu hoa khôi đại học Vinh. Sau khi lấy chồng, cô toàn tâm chăm sóc cho gia đình nhỏ.
Thuở mới sinh con gái đầu lòng, Thùy Phương khiến cư dân mạng không thể ngừng dành cho cô những lời khen vì vóc dáng thon gọn. Để có được điều này, cô phải thực hiện chế độ ăn và tập luyện kết hợp.
Dù đi du lịch, Thùy Phương cũng tranh thủ tới phòng gym của khách sạn tập những bài tập nặng như chạy bộ, nâng tạ... và người đồng hành cùng cô không thể thiếu, đội trưởng Quế Ngọc Hải.
 |
Vóc dáng săn chắc khá nuột nà của bà mẹ một con sau khoảng hơn 6 tháng sinh em bé đầu lòng, cô sở hữu đôi chân thon dài nuột nà và số đo 3 vòng khá chuẩn. Việc tập luyện để giảm cân cho phụ nữ sau sinh cũng cần có nhiều lưu ý. Nếu đẻ thường, sau 2 tháng bạn có thể tới phòng tập và tập những bài cơ bản, nhẹ nhàng, tần suất mạnh hơn cho khoảng thời gian sau đó.
Việc cho con bú trong 6 tháng đầu cũng là bí quyết giúp các mẹ bỉm sữa giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, lượng sữa cho con bú sẽ cắt giảm độ lượng ít dần trong từ 4 tới 6 tháng đầu, đồng thời lượng dinh dưỡng bạn nạp vào người cũng cân chỉnh ít dần theo. Bởi khi cho con bú, các mẹ bỉm sữa mới cần tẩm bổ nhiều dinh dưỡng.
 |
Ngoài ra, có rất nhiều phương pháp giảm cân mà bạn có thể thực hiện trong thời gian ở cữ như đeo latex sau 3 tháng sinh thường và sau khoảng 5 tháng cho sinh mổ, giúp vòng eo không bị chảy xệ. Có thể pha nước chanh mật ong uống trước khi ăn sáng, hay uống tinh bột nghệ để làm mờ vết rạn da trong quá trình mang bầu, giảm cân, sáng da hiệu quả...
Với Thùy Phương, nhiều phụ nữ sau sinh còn gặp tình trạng bị rụng tóc và cô cũng không ngoại lệ. Chính vì vậy, để có mái tóc đen khỏe suôn mềm, tinh dầu bưởi chiết xuất từ thiên nhiên không gây hại tới sức khỏe hay ảnh hưởng trong quá trình cho con bú được khuyến khích sử dụng vì độ an toàn cao.
Chỉ với những thói quen được duy trì điều độ, Dương Thùy Phương vẫn giữ vững phong độ sắc vóc của một hoa khôi và trở thành một nửa xinh đẹp của đội trưởng Quế Ngọc Hải.
