Video: Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Video: Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Thời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu, chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?

VIDEO MỚI NHẤT