Ảnh minh họa. |
Bóp, day, xoa giúp tay chân khỏi tê bì
- Các động tác về chân, tay là rất quan trọng mà hiệu quả và dễ tập, nó sẽ làm cho cơ thể thư giãn, các cơ mềm mại để có những bước tập sau được tốt, đặc biệt có thể giúp phòng chống bệnh tê chân, tay.
[links()]
Bài tập đơn giản giúp đốt sống cổ khoẻ mạnh
Bài tập xoay cổ. |
Bài tập tương đối dễ dàng áp dụng cho mọi người, thực hiện như sau: gập cổ về phía trước, sau đó duỗi cổ ra phía sau (mỗi động tác làm 8 lần), nghiêng cổ qua bên phải, sau đó nghiêng cổ qua bên trái (mỗi động tác làm 8 lần); xoay cổ qua bên phải, sau đó xoay cổ qua bên trái (mỗi động tác làm 8 lần).
Nguyên nhân tê chân, mờ mắt khi uống thuốc tiểu đường
(Kiến Thức) - Hiện tượng sụt cân 7kg và nồng độ đường huyết 14,9mmol/l đã khẳng định chắc chắn bác bị đái tháo đường (ĐTĐ).
Hỏi: Tôi 64 tuổi, tự nhiên sụt 7kg, kết quả xét nghiệm máu gluco 14,9mg/l. Bác sĩ cho thuốc điều trị perglim, fenofibrate, symygood và adwel. Thuốc perglim sau uống 1h người lâng lâng như đi trên mây, sau 3 - 4h thì đỡ. Tôi rất chịu khó uống thuốc nhưng không hiểu do uống thuốc hay do bệnh mà mắt tôi mờ đi nhiều, các đầu ngón chân tê tê. Ngày 21/6, tôi đi xét nghiệm lại kết quả glucose là 5ml. Xin hỏi, bệnh của tôi có cần tiếp tục uống thuốc không? Hiện tượng như trên là gì? Phải xử lý thế nào? - Phạm Ngọc Hiền (thôn 11, Hoằng Hải, Hoằng Hóa, Thanh Hóa).