Tuyệt chiêu bảo vệ thận cho dân “cú đêm” trong mùa Đông

(Kiến Thức) - Đối với những người thường xuyên thức khuya, mùa Đông càng phải chú ý chăm sóc sức khỏe của thận.

Tuyệt chiêu bảo vệ thận cho dân “cú đêm” trong mùa Đông
Đông y cho rằng, thận chính là nguồn của sự sống. Đây chính là cơ quan điều tiết sự lão hóa, khả năng trao đổi chất, sinh sản, xương khớp...
Ảnh minh họa, nguồn: Sina.
 Ảnh minh họa, nguồn: Sina.
Vào mùa Đông những người hay gặp chứng tiểu đêm, đau mỏi lưng, mệt mỏi, cảm lâu ngày không khỏi đều có liên quan đến sức khỏe của thận. Mùa Đông việc bổ thận càng phải được chú trọng, đặc biệt những người thường xuyên thức đêm, tốc độ lão hóa của cơ thể càng nhanh. Vậy muốn duy trì được thận tinh chỉ cần thực hiện 3 mẹo đơn giản sau:
Chăm chỉ mát xa tai: Buổi sáng và buổi tối, xoa hai lòng bàn tay cho nóng rồi áp vào vành tai ngoài mát xa nhẹ, mỗi lần 2-3 phút, có thể giúp bảo vệ thận tinh, ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.
Ảnh mih họa, nguồn: 19lou.
Ảnh mih họa, nguồn: 19lou. 
Kiễng chân: Kiễng gót chân, dồn trọng tâm vào các đầu ngón chân sẽ có lợi cho tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe cho mắt cá chân, tăng cường cơ bắp vùng chân. Động tác này thích hợp dành cho những người có vấn đề về khớp.
Mời độc giả xem video:" "Lợi ích tuyệt vời của nho khô với sức khỏe". (Nguồn: VTC)
Ngoài tập luyện hai động tác trên ra, bạn nên uống bổ sung thêm các thực phẩm chức năng đáng tin cậy để hỗ trợ bổ thận, cải thiện tình trạng thận hư, đẩy lùi tốc độ lão hóa nhanh của cơ thể.

Bộ Y tế vào cuộc vụ 20 trẻ cùng bị viêm cầu thận

(Kiến Thức) - Vụ 20 trẻ viêm cầu thận, 2 trẻ hợp tử vong ở Nghệ An đang khiến dư luận xôn xao. Mới đây Bộ Y tế cũng đã phải vào cuộc để tìm nguyên nhân.

Bộ Y tế vào cuộc vụ 20 trẻ cùng bị viêm cầu thận
Theo đó vào ngày 22/2, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, Bộ Y tế đã yêu cầu Sở Y tế tỉnh Nghệ An khẩn trương xác minh sự việc và tìm hiểu nguyên nhân khiến 20 trẻ viêm cầu thận liên tiếp trong đó có 2 trường hợp tử vong ở Nghệ An.

TPHCM: Các bệnh viện tự rà soát lại quy trình chạy thận nhân tạo

Sau sự cố y khoa chấn động ở Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình, một số bệnh viện có đơn vị chạy thận nhân tạo tại TPHCM đã tự rà soát lại toàn bộ quy trình chạy thận của mình đề phòng nguy cơ tai biến cho bệnh nhân.

TPHCM: Các bệnh viện tự rà soát lại quy trình chạy thận nhân tạo
Là bệnh viện tuyến quận có đơn vị chạy thận nhân tạo ở TPHCM, đồng thời là đơn vị đầu tiên trên cả nước thực hiện thí điểm chạy thận nhân tạo ở trạm y tế phường, Bệnh viện Thủ Đức cho biết đã chủ động rà soát lại toàn bộ quy trình. Hiện đơn vị này đang chạy thận cho 130 bệnh nhân tại bệnh viện với 4 ca mỗi ngày và 10 bệnh nhân đang chạy thận tại phòng khám đa khoa vệ tinh phường Bình Chiểu.

Thói quen phá hủy thận khủng khiếp gần như ai cũng mắc phải

(Kiến Thức) - Những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng như rất đơn giản nhưng lại là nguyên nhân làm tổn thương thận mà bạn không hề hay biết.

Thói quen phá hủy thận khủng khiếp gần như ai cũng mắc phải
Thoi quen pha huy than khung khiep gan nhu ai cung mac phai
 Không uống đủ nước. Hầu hết chúng ta đều không có thói quen nạp đủ nước vào cơ thể mỗi ngày (khoảng 2 lít nước mỗi ngày). Thói quen xấu này có thể dẫn đến tình trạng mất nước, nguyên nhân chính gây sỏi thận và suy thận.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.