(Kiến Thức) - Có nhiều cách để bạn thúc đẩy sự phát triển của tóc cũng như ngăn ngừa rụng tóc quá mức. Sau đây là 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn có mái tóc chắc khỏe. 

Một vài loại thực phẩm như nấm, thịt gà, dâu tây... sẽ cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết, trả lại mái tóc dày dặn và óng ả cho bạn.

(Kiến Thức) - Để có một mái tóc khỏe đẹp và bóng mượt tự nhiên, bạn hãy bổ sung những siêu thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày.

Một vài loại thực phẩm tốt cho tóc như nấm, thịt gà, dâu tây,... sẽ cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc của bạn.

Cá hồi, mật ong, rau bina hay hàu là những thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để giúp tóc mọc dày và chắc khỏe hơn.

Mỗi thực phẩm đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lợi ích của thực phẩm cũng có tác dụng cụ thể đối với từng bộ phận trên cơ thể.

Muốn tóc không gãy rụng và mọc nhanh hãy ăn những thực phẩm tốt cho tóc. 

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho tóc và móng, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

(Kiến Thức) - Để có được mái tóc dày, đẹp, óng mượt như ý, bạn cần bổ sung những thực phẩm tốt cho mái tóc sau đây.