Nhiều người không biết rằng, chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, công việc mà còn phụ thuộc vào chính những gì mà bạn ăn.

(Kiến Thức) - Rau lá xanh, nước dừa, gà tây là… những thực phẩm tốt cho giấc ngủ vì chứa nhiều khoáng chất, protein hoặc melatonin.

(Kiến Thức) - Ba loại thực phẩm giúp ngủ ngon trong video dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn.