10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân
Ăn chất xơ có thể giúp giảm cân nhờ vào chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
10 “siêu thực phẩm” giàu chất xơ giúp no lâu, giảm cân
Theo thông tin đăng tải trên tạp chí của trường Y Harvard, đây là 10 loại thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và protein rất tốt cho cơ thể.
10 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn
(Kiến Thức) - Chất xơ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số loại chất xơ còn có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón.
Dấu hiệu cho thấy bạn nên thêm chất xơ vào chế độ ăn uống
Chất xơ là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của một người. Nếu cơ thể không nhận đủ chất xơ, bạn có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe.
Video: 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Chất xơ được tìm thấy trong thành phần của nhiều loại thực phẩm, là loại carbohydrate làm chậm quá trình gia tăng lượng đường huyết sau các bữa ăn.
Muốn giảm cân hiệu quả đừng bỏ qua thực phẩm này
(Kiến Thức) - Những thực phẩm này rất giàu chất xơ tốt cho người muốn giảm cân bởi nó có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn hiệu quả.
10 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa đông
Dù thời tiết lạnh và không khí lễ hội của mùa cuối năm dễ khiến mọi người ăn nhiều hơn và tăng cân nhưng có những loại thực phẩm giảm cân có thể giúp bạn giữ cơ thể khỏe mạnh.
Top 5 thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn giảm cân
Hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn với 5 thực phẩm giàu chất xơ sau đây nhé!
9 lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ hòa tan
(Kiến Thức) - Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan sẽ lẫn vào nước để tạo thành một dạng chất khác làm giảm cholesterol trong máu và lượng đường glucose.
Thực phẩm giàu chất xơ ngừa ung thư, táo bón hiệu quả
(Kiến Thức) - Tăng cường thưởng thức món ăn chế biến từ đậu, bơ, lê… là cách đơn giản góp phần ngừa ung thư, táo bón triệt để.