(Kiến Thức) - Những thực vật giàu chất sắt như rau chân vịt, bông cải xanh… sẽ được hấp thụ tốt nhất khi kết hợp với rau củ quả nhiều vitamin C.

Những thực phẩm giàu chất sắt như khoai tây, súp lơ xanh, đậu phụ... sẽ giúp bạn bớt mệt mỏi, đau đầu do thiếu sắt, da dẻ được hồng hào.