10 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
(Kiến Thức) - Theo các nhà khoa học, thức ăn bạn nạp vào cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Sau đây, là 10 thực phẩm gây khó ngủ mà bạn không nên ăn trước khi đi ngủ.
Muốn ngủ ngon, hãy tránh ăn những thực phẩm gây khó ngủ này
Có một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vào tối muộn rất có thể sẽ gây xáo trộn giấc ngủ. Đây là những thực phẩm gây khó ngủ.