Theo tạp chí Y Khoa của Mỹ, Tổ chức Y tế thế giới đề xuất mỗi phụ nữ cần ăn 5 khẩu phần trái cây và rau củ mỗi ngày là đủ lượng vitamin thiết yếu cho một sức khỏe tốt.

Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và ngăn chặn tác hại bức xạ từ máy tính, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.