(Kiến Thức) - Kết hợp những thực phẩm có công dụng đốt cháy chất béo, cùng một lối sống lành mạnh và tập luyện thể thao sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

(Kiến Thức) - Trái cây và rau quả có ít calo nhưng chứa đầy nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Chúng cũng là thực phẩm đốt cháy chất béo qua đêm rất tốt.