(Kiến Thức) - Những người thừa cân, béo phì muốn giảm trọng lượng cơ thể cũng như tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát mỗi ngày nên thực hiện chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, khoa học.

Bạn tốn rất nhiều công sức và thời gian cho việc luyện tập và ăn kiêng nhưng kết quả giảm cân lại không như ý muốn.

(Kiến Thức) - Từng bị mọi người xung quanh chế giễu chỉ vì thân hình quá khổ chẳng khác gì thảm họa MXH Happy Polla. Sau 1 năm giảm cân, cô khiến mọi người ngỡ ngàng trước vẻ đẹp của mình.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS Biology, tăng cân quá nhiều hoặc thừa cân có thể làm giảm 25% vị giác với món ăn. Điều này khiến mọi người ăn quá nhiều vì họ cố gắng cảm nhận hương vị món ăn như trước đó.

(Kiến Thức) - Chúng ta đều biết ăn quá nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện mà lại lười vận động chắc chắn sẽ dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, có một số hành vi và thói quen khiến tăng cân mà bạn không thể ý thức được.

Thừa cân béo phì ở trẻ em là một vấn đề dinh dưỡng cộng đồng báo động ở nước ta khi thừa cân béo phì ở chiếm tỉ lệ cao và ngày càng gia tăng nhanh chóng.

(Kiến Thức) - Theo một số thống kê, từ năm 1980 đến 2013, ở Việt Nam, tỷ lệ thừa cân, béo phì tăng 27,5% ở người lớn và 47,1% nhóm trẻ em.

Nếu cơ thể bạn bị thừa cân béo phì thì tốt nhất nên thay đổi chế độ ăn ngay và chịu khó hoạt động thể lực nhiều hơn.

(Kiến Thức) - Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân béo phì dù đã cố gắng hết sức, bạn hãy thử kiểm tra xem trong nhà mình có nhiều bụi bẩn hay không?

Theo các chuyên gia, thừa cân béo phì chính là nguyên nhân gây tử vong cho 3,4 triệu người mỗi năm trên thế giới.