Sau 40 tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu yếu đi và bạn dần dần cảm thấy sức mạnh thể chất và tinh thần của mình không còn tốt như trước. Sau đây là 2 thời điểm vàng nếu bạn biết nắm bắt thì sức khỏe sẽ dồi dào, tuổi thọ kéo dài.

Giấc ngủ là một trong những yếu tố giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh, đặc biệt trẻ nhỏ càng cần có một giấc ngủ chất lượng để tăng trưởng chiều cao vượt trội.