Không phải cứ tập thể dục là khỏe, nếu bạn không biết chọn thời điểm và tập đúng phương pháp thì có thể bạn sẽ nhận được những tác dụng ngược lại.

Thực hiện vài động tác buổi sáng đơn giản dưới đây ngay khi vừa thức dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo, tinh thần sảng khoái suốt cả ngày.