Luyện tập các thói quen tốt vào buổi tối không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, mà nó còn giúp cho chúng ta có một sức khoẻ dẻo dai.

Dưới đây là một số thói quen xấu vào buổi tối gây hại vô cùng trầm trọng mà bạn cần biết: