Thói quen ngủ trưa sai cách có thể rước bệnh vào thân
Việc ngủ trưa cần được thực hiện đúng cách, nếu không sẽ gây ra những tác động nguy hiểm đối với sức khoẻ.
Ngủ trưa nhiều có tốt cho sức khỏe?
Giấc ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tỉnh táo, giảm huyết áp và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá nhiều cũng để lại một số tác động tiêu cực.
Giật mình cách ngủ trưa không tốt, gây rối loạn hormone
(Kiến Thức) - Duy trì cách ngủ trưa không tốt, nhiều người dù ngủ bao lâu vẫn cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng này đặc biệt thường xảy ra với những người có giấc ngủ trưa dài.
Ngủ trưa thế nào để khỏe mạnh và xinh đẹp hơn?
(Kiến Thức) - Chỉ 20-30 phút ngủ trưa mỗi ngày nhưng nếu ngủ đúng, ngủ đủ thì không chỉ sức khỏe của bạn tốt lên mà còn đẹp ra.
Ngủ trưa làm giảm tuổi thọ, ngủ thế nào mới đúng?
Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy ngủ trưa làm giảm tuổi thọ nhanh chóng do bệnh hô hấp cao hơn 2,5 lần so với người không ngủ trưa....