Ăn tối trước 19h đem lại lợi ích đáng ngạc nhiên
Mặc dù ăn tối trước 19h hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe nhưng hầu hết mọi người, đặc biệt là giới trẻ hiện nay lại đang thực hiện những điều ngược lại.
Bữa tối "3 ít" tốt cho sức khỏe, ngừa bệnh nan y
Để sức khỏe ngày càng dẻo dai không bị béo phì, thừa cân, bạn nên duy trì thói quen ăn tối 3 ít này.
Bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn, nên ăn gì?
Nghiên cứu khoa học cho thấy, một trong những nguyên nhân của hầu hết các bệnh là do thói quen ăn tối không tốt. Vậy bữa tối chúng ta cần ăn sao cho hợp lý?
4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ
Có những thói quen ăn tối tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến sức khỏe của chúng ta bị tàn phá một cách nghiêm trọng. Nếu bạn đang có những thói quen này thì phải sửa ngay.