(Kiến Thức) - Có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc như quả bơ, hạnh nhân, ngũ cốc, thịt đỏ,...có thể giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh, an toàn mà rất hiệu quả.

Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh không phải là chuyện đơn giản, vì thực tế nhiều người gầy ăn nhiều thứ bổ béo mà cân nặng vẫn không tăng.