Không tiêu thụ đủ protein, chất xơ, ăn thường xuyên kể cả khi không đói là những thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân, thậm chí còn khiến bạn béo lên.

Vóc dáng cân đối là mơ ước của mỗi người, nhất là phái đẹp. Tuy nhiên, do nóng vội và thiếu kiến thức nên nhiều người vẫn mắc sai lầm khi giảm cân khiến hiệu quả không như mong đợi.

Để giảm được phần mỡ bụng đòi hỏi chúng ta phải có phương pháp phù hợp và sự kiên trì luyện tập.

Việc giảm cân đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt, tuy nhiên có những người dù đã làm đủ các bước nhưng cân nặng vẫn không giảm.

(Kiến Thức) - Theo một chuyên gia thể hình thì cần ăn ít đi và tập tạ thì chân tay to là sai lầm khi giảm cân mà vô số người mắc phải.

Giảm cân sai cách khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật như tim mạch, sỏi thận, giảm trí nhớ.

Nhiều sai lầm nghiêm trọng khiến bạn không thể giảm được cân dù đã cố gắng hết sức.