Mỗi ngày ăn một chút món này, giảm ngay 10% nguy cơ chết sớm
Nghiên cứu lớn từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ chứng minh chỉ cần thay thế 3% protein động vật bạn nạp trong ngày bằng protein thực vật, nguy cơ chết sớm giảm tới 10%.
Thực phẩm protein tuyệt vời cho người ăn chay
(Kiến Thức) - Sữa, yến mạch, rau chân vịt, đậu đen… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho những người ăn chay.