4 loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Các bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhưng đừng lo, bạn có thể thường xuyên ăn 4 thực phẩm này để giảm nguy cơ.
5 thực phẩm giảm cân tốt nhất nên ăn hàng ngày
Để giảm cân, chúng ta không chỉ cần quan tâm tổng lượng calo nạp vào, mà chất lượng của calo cũng quan trọng không kém.
Giảm cân ầm ầm với 10 bí quyết ăn ít vẫn no lâu
(Kiến Thức) - Tăng cường protein, ăn nhiều rau củ chứa chất xơ hay thêm hạt Chia vào bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm cân hiệu quả.