Ăn các loại hạt quen thuộc này theo chu kỳ, mụn nội tiết bay sạch Phương pháp Seed Cycling cho phép Jessica ăn hạt lanh, hạt bí vào 14 ngày đầu chu kỳ, sau đó được thay bằng hạt hướng dương và hạt vừng.
