Giật mình mối nguy của “giấc ngủ rác”, hại sức khỏe hơn mất ngủ Buổi sáng là thời điểm cơ thể nhiều năng lượng, tỉnh táo nhất. Vậy nhưng, duy trì “giấc ngủ rác” sẽ khiến bạn dù ngủ cả đêm, sáng thức giấc vẫn cảm thấy uể oải.
