(Kiến Thức) - Nữ ca sĩ Hiền Thục đang áp dụng phương pháp nhịn ăn 23h/ngày để giảm cân khiến nhiều người lo ngại. Tuy nhiên, bác sĩ cho biết cách giảm cân này không chỉ an toàn mà còn có lợi cho sức khỏe.

(Kiến Thức) - Nhịn ăn ngắt quãng (Intermittent Fasting) là xu hướng khá phổ biến hiện nay. Phương pháp này được cho là mang lại nhiều lợi ích khác ngoài việc giúp bạn giảm cân.

(Kiến Thức) - Nhịn ăn ngắt quãng là nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn/uống nhằm giảm calorie dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định.