(Kiến Thức) - Một số thói quen buổi tối có thể có tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thậm chí gây ra chứng mất ngủ. Hãy xem 10 điều bạn nên tránh làm trước khi đi ngủ nếu muốn có một đêm ngon giấc.