Động tác đơn giản, tập 20 phút mỗi ngày để giảm stress (Kiến Thức) - Bài tập nâng chân gác lên tường rất đơn giản và chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày là bạn có thể xua tan bớt mệt mỏi và cải thiện đáng kể về tiêu hóa, tâm trạng cũng như giấc ngủ.
