Hạt rất giàu vitamin, khoáng chất, protein và một số enzyme…Ăn các loại hạt ở dạng thô sẽ giúp bạn có được nhiều dưỡng chất. Sau đây là một số loại hạt tốt nhất mà bạn nên đưa vào chế độ ăn của mình.

(Kiến Thức) - Nếu bạn muốn chọn một số món ăn vặt thêm vào chế độ ăn kiêng của mình, hãy bổ sung 10 loại hạt này.

Những loại hạt trong video dưới đây không những vừa ngon mà còn rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe.