Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để giảm cân?
Đi bộ là bài tập vận động đơn giản, ít rủi ro, dễ dàng thực hiện dù ở bất kỳ đâu nhưng lại mang đến những lợi ích sức khỏe, giúp giảm cân.
Bạn có biết nếu đi bộ không đúng cách sẽ gây hại nhiều hơn lợi
Không thể phủ nhận lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên ếu mắc phải một trong những sai lầm dưới đây, việc đi bộ lại trở nên hại nhiều hơn lợi.
Loạt lợi ích tuyệt vời của việc kiên trì đi bộ mỗi ngày
Đi bộ hằng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?
(Kiến Thức) - Việc đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới.